Гимнастика в Химках

Только здесь для спортивной гимнастики была создана специализированная материальная база, которая включает в себя комфортные и просторные гимнастические залы, раздевалки, тренажерные залы, сауны.

Гимнастика относится к универсальным спортивным явлениям. По сути, из нее вытекают многочисленные современные спортивные течения и без нее не обходятся даже тренировки большинства игровых видов спорта. Зародившись в Древней Греции как основное спортивное направление в жизни тогдашнего общества, она получила новый смысл в современном мире. Благодаря своему разнообразию и универсальности, она является основой всего фитнеса.

Разновидности гимнастики

Гимнастика настолько многолика, что трудно найти такой спорт, где она не представлена. В гимнастику входят тысячи общеразвивающих и специальных упражнений:

• Без снарядов для всевозможных частей тела;
• С многочисленными снарядами (мяч, скакалка, гантели, палка и т.д.);
• На разнообразных снарядах (перекладина, бревно, брусья, гимнастическая стенка, кольца, шест и прочее);
• Ходьба, бег, разнообразные прыжки, игры, преодоление препятствий, эстафеты.

Современная гимнастика подразделяется на два больших класса по своим целям и задачам, которые одновременно широко востребованы обществом и применяются повсеместно, от семьи до мировых состязаний:

• Оздоровительно-воспитательная гимнастика включает не менее десятка разных видов, из них самые известные:
  
  • Общеразвивающая гимнастика в виде утренней гимнастики, вводных курсов и физкультминуток на предприятиях и учебных заведениях призвана повышать бодрость, работоспособность и качество повседневной жизни;
  • Гигиеническая гимнастика по форме включает в себя полностью оздоровительную часть с дополнительными элементами стретчинга и закаливания. Основные цели преследуют поддерживать организм в здоровом состоянии;
  • Ритмическая гимнастика заключается в выполнении несложных упражнений для всего тела или отдельной группы мышц в танцевальной форме, часто под музыку;
  • Лечебная гимнастика предназначена для реабилитации после травм и физических повреждений, а также лечения хронических или врожденных заболеваний, включая многие неврологические болезни;
  • Оздоровительная гимнастика содержит множество новых и нетрадиционных методов, выходящих за рамки физподготовки: дыхательные упражнения, йога, восточные единоборства, шейпинг и многое другое;
• Спортивная гимнастика по существу является профессиональным спортом и требует высокого уровня подготовки. Из нее можно выделить:
  
  • Спортивную акробатику, использующую спортивные снаряды и включающую многочисленные прыжки, вращения, силовые упражнения. Программы занятий могут быть индивидуальными, в паре или группе;
  • Художественную гимнастику как совокупность физических и акробатических упражнений, и элементов танца под музыку;
  • Отдельно можно выделить атлетическую гимнастику, направленную на формирование рельефа тела и развитие силы, а также спортивную аэробику, где упражнения выполняются под музыку в большом темпе, требующей огромной выносливости.

Очевидно, что практически все направления спортивной гимнастики требуют усиленной работы и высоких показателей здоровья, тогда как общеукрепляющая гимнастика предназначена для очень широкой гаммы людей разного возраста, пола и комплекции.

Для занятий в гимнастических группах клуба NeoFit в Химках мы приглашаем к занятиям не только тех, кто поставил себе задачу добиться спортивных успехов, но и всех, кто любит этот спорт практиковать для улучшения здоровья, а также заворожен его красотой, грацией, изящностью.

Художественная гимнастика в Химках

Художественная гимнастика привлекает многих, особенно в юном возрасте яркостью и элегантностью. Но помимо пользы и красоты, занятия этим спортом развивает гибкость, пластичность, формирует правильную осанку и походку. На тренировках используются разные мячи, ленты, обручи, что служит идеальному развитию координации.

При желании попробовать себя на профессиональной ниве, следует знать, что заниматься художественной гимнастикой начинают с 3-4 лет, а в конце подросткового возраста переходят к другим видам спорта. Прозанимавшись несколько лет, ребенок овладевает десятками акробатических упражнений, а профессиональная гибкость, чувство ритма, артистичность остается с ним на всю жизнь. Художественная гимнастика:

• Развивает равномерно все группы мышц;
• Выполняет все задачи общеоздоровительной гимнастики. К примеру, девочки, занимавшиеся некоторое время этим спортом, всю жизнь остаются с прямой спиной;
• Выполнение самых простых акробатических упражнений сильно дисциплинирует психику и делает ее стрессоустойчивой. Гимнастика закаливает характер на долгие годы.

Еще одна очевидная польза заключается в том, что занимаясь художественной гимнастикой, вам вряд ли удастся растолстеть. Нудно всегда помнить, поскольку на занятиях большое внимание уделяется растяжкам, не следует заниматься художественной гимнастикой тем, у кого мышцы плохо восстанавливаются после тренировок. Любые вопросы по поводу ограничений адресуйте тренерам NeoFit.

Спортивная гимнастика в Химках

Гимнастика – спорт молодых. Это аксиома! При этом большинство профессиональных спортсменов начинали со спортивной гимнастики. Это самый популярный спорт, для самых младших детей начиная с 3 лет, и практически ОФП в любом возрасте. Проведенные ежедневно часы в интернете за современными гаджетами, компенсируются регулярными занятиями в зале спортивной гимнастикой. Ровная здоровая спина обеспечена.

Почему гимнастику используют в качестве трамплина для любого другого спорта, включая игровые виды? Потому что это неотъемлемая часть успешной физической подготовки. Занимаясь спортивной гимнастикой, ребенок развивает гармонично все физические качества: силу, ловкость, выносливость, скорость реакции и гибкость.

К заметным плюсам спортивной гимнастики можно отнести умение безопасно приземляться в экстремальных случаях и невысокие бюджетные траты. Занятия спортивной гимнастикой в NeoFit включают в себя упражнения на снарядах (брусья, перекладина, кольца и т.д.), отработка программ вольного стиля и опорные прыжки. Каждая тренировка берет начало с разминки, растяжки, продолжается отработкой гимнастических и акробатических упражнений и завершается специализированной заминкой.