Анастасия Ардонская

Опыт тренерской деятельности:
Более 1 года

Образование:
Высшее юридическое, АНО «Школа инструкторов йоги».

Спеицализация:
Теория и практика перинатальной йоги.

Достижения:
Работа с будущими мамами и подготовка к мягким родам, обучение техникам релаксации и визуализации в родах

Йога для беременных - это уникальная возможность для будущих мам прожить свою беременность комфортно и подготовить свое тело и ум к мягким родам, обучиться техникам релаксации и дыхания, которые помогут прожить неприятные ощущения в родах. Она способствует улучшению физического и психологического состояния будущих мам. Регулярная практика помогает беременным справиться с неприятными симптомами недомогания, укрепить мышцы спины и таза, снять отечность, наладить работу ЖКТ и ощутить себя наполненными и активными.