Спортивное питание в Химках

Группа 1

Спортивное питание в Химках

Группа 2

Спортивное питание в Химках

«Для каждого спортсмена, начинающего или с определенным профессиональным опытом за плечами,важно правильно сбалансированное спортивное питание. Наши специалисты помогут Вам составить необходимый рацион и подобрать оптимальное соотношение необходимых микроэлементовдля достижения ожидаемых результатов в короткие сроки.»

Если интенсивные и выверенные тренировки длительное время не приносят значимого эффекта, то что-то вы делаете не так. С эти не поспоришь! Ошибки могут крыться во многом. Одним из часто распространенных упущений при работе над телом с привлечением спорта или фитнеса является неправильное питание. Все труды в зале одним махом перечеркиваются очередным обедом. И дело не только в количестве или качестве съеденного.

По этой причине в клубе NeoFit повышенное внимание уделяется индивидуальной программе питания. Комплексы тренировок для каждого нашего клиента, составленные тренером, обязательно должны включать персонально подобранный рацион питания. Можно пытаться сформировать диетический стол из обычных продуктов, а можно включить элементы спортивного питания, состоящего из натуральных ингредиентов с высокой концентрацией основных питательных веществ и микроэлементов. Принимать подобное решение лучше после консультации с нашими специалистами.

Основы программ питания при тренировках

Существует много стандартных вариантов спортивных диет. В данном случае речь не идет о каком-либо голодании или употреблении однообразной пищи. Интенсивная работа в зале нуждается в полноценном восстановлении истраченных калорий. Но при этом не следует забывать, что едой вы не должны свести к нулю затраченные на тренировках усилия. Продукты призваны приносить пользу!

Любая программа питания является не простым набором рецептов для достижения какой-то цели. Это следствие профессиональной работы диетологов, выверенный расчет необходимых индивидуальному организму белков, жиров, углеводов и микроэлементов, сочетающийся с рекомендациями по количеству и частоте трапез. Составление программы зависит от множества факторов:

  • Массы, роста, индивидуального типа и строения физического тела человека;
  • Гендерной принадлежности, которая не просто делит всех на мужчин и женщин;
  • Целей, которые ставит перед собой человек, приходя в зал:
    • Сбросить лишний вес, убрать проблемные зоны;
    • Набор мышечной массы, увеличение веса, объема;
    • Избавление от избытков жидкости в организме;
    • Здоровый образ жизни с правильным рационом питания.
  • Программы физических тренировок и видов спорта.

 

Далеко не всегда удается быстро и с первого раза подобрать удачную схему питания с высоким результатом. Поэтому важны последующие внесения изменений, корректировки, а может и смена всего метода. Тренирующейся человек обычно нуждается в своевременной помощи и поддержке по вопросам правильного питания.

Правильное питание – наша забота

Цели нашего клуба спорта и здоровья достаточно просты – улучшить  вашу жизнь, сделать ее комфортнее во всех отношениях. Этот процесс требует комплексного подхода со всех сторон, а не только в спортивном зале. Приходя к нам, вы можете рассчитывать на взаимопонимание и поддержку единомышленников. Наши инструкторы не допустят сведения на нет ваших усилий. При составлении программы занятий вам могут понадобиться инструкции по питанию:

  • Приблизительный расчет потребления калорий во времени (день, неделя);
  • Баланс основных веществ и микроэлементов;
  • Разнообразие рациона и приемлемые исключения;
  • Виды специальных добавок и необходимость спортивного питания.

При составлении программы персонального питания мы стараемся учитывать индивидуальные особенности каждого клиента: вкусовые предпочтения, аллергии и другие медицинские ограничения, доступ к пище в течение дня. Наши рекомендации благоприятно отразятся на здоровье и результатах тренировок.

Спортпит в Куркино

Повышенные физические нагрузки на организм и амбициозные цели могут потребовать особого питания, рацион которого не ограничивается обычными продуктами. Специальное спортивное питание – результат работы, осуществляемой в течение многих десятилетий диетологами, спортивными медиками и профессиональными спортсменами. Оно существует как раз для таких целей.

Спортпит состоит из натуральных ингредиентов с/х продукции с повышенными концентрациями отдельных компонентов необходимых веществ и микроэлементов. Качественные, проверенные временем и миллионами спортсменов бренды спортпита не содержат химических или гормональных добавок. Спортивное питание распространяется специальными магазинами, спортивными барами, и его всегда можно заказать или купить в нашем фитнес кафе в Химках, получив соответствующие консультации специалистов.

Спортивное питание состоит из продуктов, содержащих микроэлементы, витаминные комплексы, необходимые аминокислоты и углеводы, которые способствуют здоровому обмену веществ в организме и гораздо быстрее приводят к обозначенным целям. Действующая сила спортивного питания зависит от соотношения разных элементов в рационе спортсмена и работает целенаправленно в отношении роста мышечной массы, снятия усталости, восстановления энергетического баланса.

Основные элементы спортивного питания

Многие люди имеют не правильное представление о спортивном питании, считая его вредным и даже опасным для организма. Это всего лишь концентрированные в легкоусвояемой форме белки, быстрые углеводы, комплексы витаминов, отдельные аминокислоты, т.е. то, что так необходимо для функционирования организма в момент интенсивного тренинга. К популярным элементам спортивного питания относятся:

  • Протеин. Высокобелковые смеси являются лучшим способом получить необходимое количество белка с невысоким содержанием калорий, жира, углеводов, холестерина и других компонентов;
  • Гейнер состоит из смеси углеводов и белка. Основной функцией гейнера является увеличение массы тела;
  • Креатин – увеличивает производительность, выносливость и силу во время тренировок. Очень  эффективная спортивная добавка для роста мышц, причем наиболее тяжело заменимая обычной пищей;
  • BCAA – комплекс из трех важнейших для роста мышц аминокислот. Этот препарат действует идеально не только на увеличение массы и силы мышц, но также восстанавливает физический и психический тонус после тренировки;
  • Карнитин и другие сжигатели жира способствую снижению массы тела, подавляют аппетит, стимулируют обмен веществ, блокируют переработку  из ЖКТ жиров и углеводов.

Обращение к спортивному питанию особенно актуально при интенсивных, частых тренировках и бедном рационе питания по любым причинам. В фитнес клубе НеоФит  вы получите самые необходимые консультации по спортивному питанию и выработке правильной схемы в соответствии с вашими потребностями, целями и нагрузками.

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!