Сауна в Химках

Группа 1

Сауна в Химках

Группа 2

Сауна в Химках

Регулярно посещая сауну в Неофит Вы получаете уникальную возможность оздоравливаться во время релакса. Приятные ощущения, полученные в комфортных условиях, ароматерапия, приветливый персонал подарят ряд незабываемых эмоций и заряд бодрости на длительное время.

Традиции посещения помещений с большой температурой (до 100С° и выше) существуют давно, но охватывают далеко не все народы мира. Многие жители земли за всю жизнь так и не узнали прелести бани или сауны. Нам повезло, русский человек, если и может обойтись без бани или сауны, редко когда откажется от ее посещения при возможности.

В свете современного отношения к сауне, связанного с доказанностью пользы от ее посещения, все чаще и повсеместнее сауны распространены в мегаполисах при Spa и медицинских центрах, в фитнес клубах, просто автономно. По возможности люди устанавливают сауны в квартирах и загородных домах, поскольку это намного дешевле строительства полноценной русской бани.

Сауна с бассейном в Куркино

Сауна клуба NeoFit в Химках, представляет собой современные, специально оборудованные помещения с новейшим оборудованием, системой вентиляции, бассейном, в которых мы вас всегда рады видеть самих или в составе большой компании. Сауна доступна по клубной карте в качестве расслабления, восстановления после тренировки или просто для отдыха в любое время.

Польза или вред сауны после занятий

В последнее время большой популярностью сауны стали пользоваться после интенсивных тренировок в тренажерных залах, на ринге, в бассейне. Расслабить мышцы после тяжелых нагрузок или тренинга на повышение выносливости определенно полезно, только не злоупотребляя парилкой. Если бы это было вредно, то вряд ли каждый небольшой тренажерный зал старался бы обзавестись собственной сауной. Горячие температуры не только расслабляют и добавляют настроения, эффект намного больше:

  • Сеанс в горячем помещении после интенсивной работы в тренажерном зале снижает боль в мышцах из-за того, что организм избавляется от молочной кислоты, кортизола и токсинов, которые выделяются в организме при анаэробной нагрузке. При частых тренировках важно своевременное выведение токсинов из организма;
  • Сауна является прекрасным решением для тех, кто посещает фитнес, чтобы избавиться от лишнего веса. Посещение горячих бань поможет с достижением цели, здесь можно за один сеанс сжечь несколько сотен килокалорий. Равномерный прогрев тела под воздействием высоких температур ускоряет обменные процессы и химические реакции, что позволяет избавиться от подкожного жира, «апельсиновой корки»;
  • Большие температуры заставляют сердце работать интенсивнее, а сосуды расширяться и становиться более эластичными, что приводит к быстрому обновлению и восстановлению мышц после тренировки;
  • Избавление от воды, солей, токсинов лишь кратковременный эффект. Длительная польза заключается в улучшении кровообращения и скорости обмена веществ, что отражается на сжигании калорий.

Предостережения при посещении сауны

Горячая сауна оказывает нагрузку на организм не намного меньше, чем интенсивные занятия спортом, поэтому при ее посещении следует выполнять ряд правил, чтобы не нанести себе вреда.

  • При заболеваниях сердца и повышенном давлении не стоит долго находиться в горячих помещениях, создающих дополнительную нагрузку;
  • Не следует мыться мылом перед сауной, а при очень сухой коже пользуйтесь увлажняющим кремом, влажность в сауне может достигать 15-20%;
  • Пользуйтесь специальными шапочками или полотенцем, чтобы не испортить волосы;
  • Находясь в парилке, прислушивайтесь к собственным ощущениям и наблюдайте за изменениями кожи;
  • Не наедайтесь перед посещением сауны и никакого алкоголя. Пейте больше воды или травяного чая.

Сауна перед тренировкой

Избегайте посещения сауны перед тренировками, поскольку это снизит тонус организма и вам может не хватить выносливости на выполнение комплекса. Кроме этого, повышается риск нанесения травмы суставам, поскольку расслабленные мышцы и растянутые сухожилия, это цель окончания тренировки, а не ее начала.

Если быть совсем объективным, то совсем незначительное по времени погружение в высокую температуру может заметно ускорить разминку пред тренировкой. В этом случае важно поймать момент, когда мышцы разогрелись, но сердце еще не стало работать на охлаждение организма, а вы не начали обильно потеть. Выводить токсины с потом лучше после тренировки.

Инфракрасная сауна

Не так давно вошедшие в моду инфракрасные сауны являются приятной и полезной альтернативой для психологической разгрузки организма. В отличие от русской и финской бань, температура в них не поднимается выше 60С°, что комфортно и не имеет особых ограничений по здоровью.

В то же время тело нагревается до температуры выше 38С°, что убивает микроорганизмы и бактерии. Теплопередача с помощью излучения по-другому действует на организм, чем при обычной теплопроводности. Тепловое воздействие на органы производит обезболивающий эффект. Сеансы в инфракрасных саунах нейтрализуют головные и мышечные спазмы.

Отдых в сауне NeoFit

Сауна – прекрасное место для отдыха в сочетании не только со спортом, но и с другими услугами Spa, представленными в фитнес-центре NeoFit в Куркино. Легкий пар, массаж и другие процедуры хороший повод отдохнуть после рабочей недели. Это идеально снимает нервное напряжение.

Все необходимое для отдыха в нашем фитнес центре вы можете получить на месте, но с точки зрения личной гигиены лучше иметь свои резиновые тапочки, шапочку для плавания и войлочный головной убор для сауны. Махровый халат и полотенце обеспечат вам идеальный комфорт.

Можете воспользоваться нашей сауной, хамамом, бассейном и всей зоной отдыха со спа процедурами при желании встретиться с друзьями после тренировки или просто в свободное время. Здесь вас ждет комфортная, современная обстановка с первоклассным оборудованием, соответствующим самым высоким стандартам.

Подводя итоги, утверждаем, что сауна после тренировки – это отличный способ расслабиться и снять напряжение. Но нужно быть осторожным, поскольку при злоупотреблении возможен противоположный эффект. Необходимо представлять, как парилка действует на организм, как меняется состояние здоровья под влиянием высоких температур. Иногда от похода в сауну по медицинским показателям  лучше совсем воздержаться, поскольку нагрузка на организм в ней иногда больше чем в тренажерном зале. Особенно это касается беременных и людей с определенными хроническими заболеваниями.

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!