Кроссфит в Химках

Группа 1

Кроссфит в Химках

Группа 2

Кроссфит в Химках

Универсальный спорт для тех, кто хочет добиться реальных результатов.
Мы предоставляем клиентам возможность заниматься самым современным
и универсальным видом спорта с максимальной пользой для своего тела и здоровья.

Малоподвижный образ жизни заставляет людей двигаться. Современные виды спорта и фитнеса поражают своими предложениями разнообразных комплексов и новых течений. Причем за последние десятилетия подобное разнообразие только увеличивается. Фитнес, подобно спорту, идет по пути повышения нагрузок, связанных с компиляцией разных направлений. В профессиональном спорте это выливается в многочисленные виды многоборья. Фитнес же отличился кроссфитом.

Функциональное многоборье кроссфит

Появившись в США, как система круговых тренировок для подготовки пожарных, многоборье CrossFit переросло себя. Все это вылилось в направление фитнеса и, начиная с 2000-го года, набирает все большую популярность в мире, особенно в тренажерных залах. Crossfit состоит из очень разнообразных упражнений силового тренинга и тяжелой атлетики, аэробных упражнений и гимнастики. Начиная с 2012 года, Кроссфит стал предлагаться фитнес клубами России. Теперь для тех, кто привык бросать себе вызовы и, кому мало простых фитнес тренировок или обычных тренажеров, есть возможность попробовать себя в Кроссфите.

Кроссфит в клубе NeoFit представляет собой круговую тренировку, состоящую из функциональных движений, в отличие от повторяющихся упражнений с собственным весом или на тренажерах. При этом используемые нагрузки развивают сразу силу, выносливость и ловкость. Отсюда следуют очевидные преимущества метода:

  • Разнообразие упражнений и универсальность лишает ваши тренировки монотонности, а тело приобретает всестороннее развитие и адаптируется к любым жизненным реалиям;
  • Тренировки всегда проходят в группе, где легко оценить свои успехи и недостатки. Появляется стимул и желание добиться успеха, а мозг забывает обо всех проблемах за пределами кроссфита;
  • Вы быстро избавитесь от лишних килограммов, а тело приобретет идеальный рельеф, силу и улучшит сердечно-сосудистую систему.

Прозанимавшись некоторое время кроссфитом, вы вполне можете переходить к получению навыков в паркуре или преодолеть дистанцию популярных последние годы в Европе гонок с препятствиями Fisherman's Friend Strongmanrun, что очень непросто. И не забывайте о многочисленных турнирах по Кроссфиту в нашей стране.

Режим тренировок

Обычно, те спортсмены, что уже доросли до кроссфита, понимают необходимость точно придерживаться тренировочных программ, и плотно работают с тренером для создания индивидуального алгоритма работы в зале. Несмотря на высокую интенсивность занятий, его продолжительность может достигать одного часа. За это время надо преодолеть серию совершенно разных упражнений:

  • Аэробные кардио тренировки для повышения выносливости и надежной работы сердечно-сосудистой системы;
  • Гимнастические упражнения разовьют гибкость, улучшат координацию, позволят вам идеально управлять своим телом;
  • Силовые упражнения включают в себя элементы тяжелой атлетики, вейтлифтинга и пауэрлифтинга. Вам однозначно придется стать сильнее, а тело приобретет рельеф культуриста.

Все многочисленные споры о вреде кроссфита для организма натыкаются на банальное правило соблюдать режим тренировок и следовать предписаниям профессионального тренера, который удержит вас от безответственного установления «глупых рекордов».

Кроссфит кидс

Программы тренировок, совершенствующие одновременно силу, реакцию, гибкость, ловкость и выносливость, как нельзя лучше подходят для всестороннего физического развития детей и подростков. Разумеется, комплекс CrossFit kids в клубе NeoFit разработан с учетом возраста и физического состояния детей, и исключает ряд нагрузок, которые вредны детскому организму. При этом все упражнения выстроены таким образом, чтобы сделать тренировки увлекательными и задорными.

Кроссфит кидс предназначен, прежде всего, для поддержания здоровья, всестороннего физического развития и воспитания любви молодого поколения к спорту. Многие занятия проводятся в игровой форме и включают упражнения с собственным весом, аэробику, акробатику.

Кроссфит для детей состоит из трех возрастных групп:

  • Начать свои посещения Кроссфит можно до 7 лет;
  • Следующий класс включает детей в возрасте от 7 до 11 лет;
  • Начиная с 12 лет, организованы занятия для подростков.

Причины, по которым детям предлагается заниматься кроссфитом, банальны:

  • Принцип тренировочного комплекса позволяет развиваться детям с разной физической подготовкой, учитывая их индивидуальные способности;
  • Ребенку не дают разочароваться монотонностью однообразных движений и кучей правил, присущих конкретным видам спорта, что позволяет достигать поступательного прогресса;
  • Тренировочный процесс использует естественную тягу детей к движению и помогает воплотить желание добиться успехов с чем-то конкретным в области физического развития;
  • Тренировки, осуществляемые в группах, всегда проходят позитивно и добавляют азарта, поскольку существует здоровая конкуренция.

Любой ребенок и подросток мечтает научить свое тело делать что-то, что у него не выходит. Кроссфит кидс идеален для этих целей. Дети практически после каждого занятия удовлетворены своими новыми достижениями, причем каждому предоставляется возможность выбрать именно то, что у него получается лучше всего.

CrossFit – спорт чемпионов

Не всем участникам, посещающим регулярно фитнес клуб или качалку, достаточно простой нагрузки на мышцы. Некоторые хотят признания своих успехов другими людьми и возможности продемонстрировать свои возможности. Кроссфит, несомненно, из высшей лиги фитнес тренировок и позволяет подобным желающим проявить себя в полной мере.

По всему миру проходят международные и национальные турниры по кроссфиту, вершиной которых является центральное событие сезона Crossfit Games. Этому состязанию предшествуют два отборочных мировых этапа CrossFit Open и Crossfit Regionals в категориях «мастера» и «подростки». Сотни тысяч участников принимают участие в подобных соревнованиях, здесь есть, где развернуться всем желающим доказать свою мощь, выносливость и изворотливость.

Фитнес клуб NeoFit – залог вашего будущего успеха! Начните с нами, и удача не только будет вам сниться!

On-line заявка

* Поля обязательные для заполнения!

Мы свяжемся с Вами
в течении часа!