В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Конечно! Тренировка по йоге подходит для любых уровней подготовки
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
Регулярные занятия йогой могут улучшить гибкость, силу, баланс и координацию. Они также способствуют снижению стресса и тревожности, улучшают качество сна и укрепляют иммунную систему.
Многие люди начинают замечать положительные изменения уже через несколько недель регулярных занятий. Однако более значимые результаты могут проявиться спустя несколько месяцев.
Да, йогу могут практиковать люди любого уровня подготовки. Существует множество классов для начинающих, и инструкции помогут расслабиться и научиться основам.
Стиль хатха-йоги подходит для начинающих, так как он включает в себя основы асан и дыхательных практик. Также рекомендуется обратить внимание на йогу для расслабления и медитации, такую как йога нидра.
Практики йоги способствуют осознанности, расслаблению и активизируют парасимпатическую нервную систему, что помогает снизить уровень стресса и тревожности, улучшая общее эмоциональное состояние.
Да. Однако важно консультироваться с врачом перед началом занятий.
Люди с хроническими заболеваниями или травмами должны консультироваться с врачом и инструкторами по йоге, чтобы выбрать подходящий стиль и уровень упражнений.