Подробнее о танцах
Зумба, джаз-фанк, капоэйра, танец живота, хип-хоп, стриппластика, денсхолл, high geels, тверк, vogue, girly hip-hop, latina и другие в танцевальном зале клуба Неофит Химки
Все виды танцев включены во все типы абонементов и доступны всем членам клуба
Виды тренировок
КАРДИО
НОВИЧКАМ
МУЖЧИНАМ
ЖЕНЩИНАМ
В ВОЗРАСТЕ
Стоимость танцев в Химках
от 2900 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получаете
ФИТНЕС 24/7
2 БАССЕЙНА
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ И ХАМАМ
СПА-КОМПЛЕКС
Галерея NeoFit
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Танцы подходят для любых уровней подготовки
Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо танцев?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
Как часто нужно заниматься танцами, чтобы увидеть прогресс?
Для достижения видимого прогресса рекомендуется заниматься танцами 3-4 раза в неделю. Регулярность тренировок позволяет улучшить технику, выносливость и координацию.
Какие танцевальные стили способствуют кардио-тренировкам?
Такие как хип-хоп, зумба, сальса и балет, являются отличными кардио-тренировками, так как они повышают сердечный ритм и развивают выносливость.
Нужно ли иметь специальное образование, чтобы начать заниматься танцами?
Нет, специальные знания не требуются. Начать можно в любом возрасте и с любого уровня подготовки. Главное — это желание и стремление учиться.
Как танцы влияют на психологическое состояние человека?
Они способствуют снижению стресса и улучшают настроение благодаря выработке эндорфинов. Это также помогает повысить уверенность в себе и улучшить социальные навыки.
Как выбрать подходящий стиль танца для занятий?
Обратите внимание на ваши предпочтения и физическую подготовку. Попробуйте несколько стилей, таких как хип-хоп, бальные танцы, современный или классический балет, чтобы понять, что вам больше нравится.
Как поддерживать мотивацию во время танцевальных тренировок?
Установите для себя конкретные цели, присоединяйтесь к группе, чтобы танцевать с единомышленниками, и регулярно меняйте тренировочную программу, чтобы избежать рутины.
На какие части тела в основном влияют танцевальные тренировки?
Танцы активизируют все основные группы мышц: ноги, ягодицы, корпус и руки, что делает их отличным видом физической активности.
Наша команда
Селезнева Мария
- Опыт тренерской деятельности
- 7 лет
- Образование
- Высшее. 1. Лингвист-переводчик. 2. Менеджер по туризму (МГГУ им. М.А. Шолохова).
Инструктор групповых программ, универсал. Лицензированный инструктор: ZUMBA fitness, Strong nation, PortDeBras.
- Специализация
- Step (1 и 2 уровни), Functional, Hot Iron//Pump, Aero, ZUMBA, Strong Nation, PortDeBras, стретчинг, силовая, круговая, интервальная тренировки, фитбол, pilates, imbuilding, face-fitness.
- Достижения
- Собственный онлайн-проект для коррекции фигуры.
Участница конвенций (MIOFF, FriendsFitnessWeekend, конвенции на базе AlexFitness и др.).
Приглашенный инструктор на мастер-классах и открытых уроках (ZUMBA в парках, ТЦ МЕГА, Комус Спартакиада 2018, 2019, 2020 и др.). Участница волонтерских проектов (в т.ч. 27 Всемирная Универсиада Казань 2013, XXII Олимпийские зимние Игры в Сочи 2014, Гран При Формула 1 Сочи 2015).
Товчигречко Юлия
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- Высшее. Курс пилатеса (институт пилатеса), курс инструкторов групповых программ (федерация фитнес-аэробики россии), обучающие семинары по Порт-де-бра, функциональному тренингу.
- Специализация
- Силовые классы, функциональный тренинг, памп, пилатес, МФР, стретчинг.
- Достижения
- -
Субаева Рузана
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- Высшее. Экономист по труду (ГОУ ВПО «Удмуртский государственный университет»).
Профессиональная переподготовка по программе «Инструктор групповых программ» (ООО «Вектор) Профессионального Фитнес Консалтинга» «VP Fitness Consulting» LLC).
Профессиональная переподготовка по программе «Педагог-хореограф.
Преподавание хореографии детям и взрослым» (АНО ДПО «Учебный центр ПрофРазвитие»).
Лицензированный инструктор Zumba, Zumba Gold.
Сертифицированный инструктор по Belly dance.
- Специализация
- Zumba, belly dance.
- Достижения
- Участница и призёр различных мероприятий и соревнований по танцевальной аэробике (г. Ижевск). Постоянный участник всероссийского фестиваля Zumba Fitness.
Презентор на фестивале CRIMEAN ZUMBA FEST 2021г. (г. Крым).
Второе место в номинации Взрослые 2 Соло Ориенталь на Международном конкурсе Восточного танца "DANCE FEST" – 2022 (г.Москва).
Первое место в категории Rags el Sharki Сеньориты Соло 1 Лига на Чемпионате России 2022г.
(МАРКС, г.Москва).
Первое место в категории Rags el Sharki Синьорины Соло Любители на фестивале GOLDEN MOSCOW (МАРКС) 2022 г (г.Москва).
Первое место в категории Фольклор Синьорины Соло Любители на фестивале GOLDEN MOSCOW (МАРКС) 2022 г (г.Москва).
Первое место в номинации Табла соло Взрослые 2 в танцевальном фестивале TerraOriental 2023 (г.Москва).
Танцевальный опыт более 10 лет
Селезнев Геннадий
- Опыт тренерской деятельности
- Более 12 лет
- Образование
- Высшее педагогическое, физкультурное (Южный педагогический университет, Ростов-на-Дону).
- Специализация
- Сертифицированный тренер по силовым, аэробным, смешанным форматам, стрейчингу. Персональный тренер.
- Достижения
- КМС по лёгкой атлетике.
Зайцева Светлана
- Опыт тренерской деятельности
- 20 лет
- Образование
- -Сертифицированный инструктор групповых программ (сертификат международного образца академии фитнеса и бодибилдинга)
-Башкирский республиканский техникум культуры(хореографическое отделение)
-педагогическое училище
- Специализация
- Силовые направления, стрейчинг, аэробика, пилатес, калланетика, фитбол, здоровая спина, Kangoo Power,МФР,детский фитнес, танцевальные направления.
- Достижения
- Участница Международных Фитнес -Конвенций ,семинаров,марафонов((MIOFF,fitness-express POWER FUNCTIONAL DAY,
FriendsFitnessWeekend…)
Также участница мастерклассов по фитнесу и танцам.
Бывший тренер по фитнесу,
команды «Спартак» по пляжному футболу.
Артиска народного Башкирского хореографического ансамбля «Ритм»
г.Салавата.
Плешаков Егор
- Опыт тренерской деятельности
- 24 года
- Образование
- Образование Высшее
- Специализация
- Contemporary, Jazz, Dancehall, Hip Hop, Стретчинг.
- Достижения
- Хореограф-постановщик, один из ведущих педагогов России, член жюри международных танцевальных конкурсов.
Родиков Евгений
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- Среднее медицинское.
- Специализация
- Дети , подростки и взрослые .
Занятия для детей вместе с родителями.
- Достижения
- В Капоэйре с 1998г.
Наполненность энергией и увеличение личной харизмы является достижением каждого занимающегося Capoeira !
Через упорные тренировки - к уверенному владению своим телом и адекватности реакции на действия партнёра, под ритм и стиль музыки.
Грошева Марина
- Опыт тренерской деятельности
- 2 года
- Образование
- Сертифицированный инструктор групповых программ (Сертификат международного уровня Ereps).
- Специализация
- Силовой тренинг, степ аэробика, функциональный тренинг, гибкость, шпагат, МФР, соматика в двигательной терапии, коррекция осанки, работа с подвижностью суставов.
- Достижения
- Многочисленное участие в различных мастер классах и workshop по направлениям степ аэробика, функциональный тренинг, психосоматика, миофасциальный релиз.
Колотова Софья
- Опыт тренерской деятельности
- 1 год
- Образование
- Педагог хореограф
Тренер групповых программ и стретчинга
- Специализация
- Танцевальные направления, танцы на каблуках, стрипластика, High Heels, Lady’s dance, растяжка, Hip-Hop.
- Достижения
- С 4 до 9 лет занималась спортивно-бальными танцами;
С 10 лет начала профессионально заниматься современной
хореографией (Hip-Hop, Contemporary, House Dance и Jazz Funk)
•Участница «Московские звезды»
•Чемпионка России, в разряде юниоры команда (International Dance Federation IDF)
•Чемпионка Мира, в разряде юниоры команда (International Dance Federation IDF)
•Twerk 3 года
•High Heels, Strip Dance, Lady’s dance 2 года
Все тренеры
Селезнева Мария
- Опыт тренерской деятельности
- 7 лет
- Образование
- Высшее. 1. Лингвист-переводчик. 2. Менеджер по туризму (МГГУ им. М.А. Шолохова).
Инструктор групповых программ, универсал. Лицензированный инструктор: ZUMBA fitness, Strong nation, PortDeBras.
- Специализация
- Step (1 и 2 уровни), Functional, Hot Iron//Pump, Aero, ZUMBA, Strong Nation, PortDeBras, стретчинг, силовая, круговая, интервальная тренировки, фитбол, pilates, imbuilding, face-fitness.
- Достижения
- Собственный онлайн-проект для коррекции фигуры.
Участница конвенций (MIOFF, FriendsFitnessWeekend, конвенции на базе AlexFitness и др.).
Приглашенный инструктор на мастер-классах и открытых уроках (ZUMBA в парках, ТЦ МЕГА, Комус Спартакиада 2018, 2019, 2020 и др.). Участница волонтерских проектов (в т.ч. 27 Всемирная Универсиада Казань 2013, XXII Олимпийские зимние Игры в Сочи 2014, Гран При Формула 1 Сочи 2015).
Товчигречко Юлия
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- Высшее. Курс пилатеса (институт пилатеса), курс инструкторов групповых программ (федерация фитнес-аэробики россии), обучающие семинары по Порт-де-бра, функциональному тренингу.
- Специализация
- Силовые классы, функциональный тренинг, памп, пилатес, МФР, стретчинг.
- Достижения
- -
Субаева Рузана
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- Высшее. Экономист по труду (ГОУ ВПО «Удмуртский государственный университет»).
Профессиональная переподготовка по программе «Инструктор групповых программ» (ООО «Вектор) Профессионального Фитнес Консалтинга» «VP Fitness Consulting» LLC).
Профессиональная переподготовка по программе «Педагог-хореограф.
Преподавание хореографии детям и взрослым» (АНО ДПО «Учебный центр ПрофРазвитие»).
Лицензированный инструктор Zumba, Zumba Gold.
Сертифицированный инструктор по Belly dance.
- Специализация
- Zumba, belly dance.
- Достижения
- Участница и призёр различных мероприятий и соревнований по танцевальной аэробике (г. Ижевск). Постоянный участник всероссийского фестиваля Zumba Fitness.
Презентор на фестивале CRIMEAN ZUMBA FEST 2021г. (г. Крым).
Второе место в номинации Взрослые 2 Соло Ориенталь на Международном конкурсе Восточного танца "DANCE FEST" – 2022 (г.Москва).
Первое место в категории Rags el Sharki Сеньориты Соло 1 Лига на Чемпионате России 2022г.
(МАРКС, г.Москва).
Первое место в категории Rags el Sharki Синьорины Соло Любители на фестивале GOLDEN MOSCOW (МАРКС) 2022 г (г.Москва).
Первое место в категории Фольклор Синьорины Соло Любители на фестивале GOLDEN MOSCOW (МАРКС) 2022 г (г.Москва).
Первое место в номинации Табла соло Взрослые 2 в танцевальном фестивале TerraOriental 2023 (г.Москва).
Танцевальный опыт более 10 лет
Селезнев Геннадий
- Опыт тренерской деятельности
- Более 12 лет
- Образование
- Высшее педагогическое, физкультурное (Южный педагогический университет, Ростов-на-Дону).
- Специализация
- Сертифицированный тренер по силовым, аэробным, смешанным форматам, стрейчингу. Персональный тренер.
- Достижения
- КМС по лёгкой атлетике.
Зайцева Светлана
- Опыт тренерской деятельности
- 20 лет
- Образование
- -Сертифицированный инструктор групповых программ (сертификат международного образца академии фитнеса и бодибилдинга)
-Башкирский республиканский техникум культуры(хореографическое отделение)
-педагогическое училище
- Специализация
- Силовые направления, стрейчинг, аэробика, пилатес, калланетика, фитбол, здоровая спина, Kangoo Power,МФР,детский фитнес, танцевальные направления.
- Достижения
- Участница Международных Фитнес -Конвенций ,семинаров,марафонов((MIOFF,fitness-express POWER FUNCTIONAL DAY,
FriendsFitnessWeekend…)
Также участница мастерклассов по фитнесу и танцам.
Бывший тренер по фитнесу,
команды «Спартак» по пляжному футболу.
Артиска народного Башкирского хореографического ансамбля «Ритм»
г.Салавата.
Родиков Евгений
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- Среднее медицинское.
- Специализация
- Дети , подростки и взрослые .
Занятия для детей вместе с родителями.
- Достижения
- В Капоэйре с 1998г.
Наполненность энергией и увеличение личной харизмы является достижением каждого занимающегося Capoeira !
Через упорные тренировки - к уверенному владению своим телом и адекватности реакции на действия партнёра, под ритм и стиль музыки.
Грошева Марина
- Опыт тренерской деятельности
- 2 года
- Образование
- Сертифицированный инструктор групповых программ (Сертификат международного уровня Ereps).
- Специализация
- Силовой тренинг, степ аэробика, функциональный тренинг, гибкость, шпагат, МФР, соматика в двигательной терапии, коррекция осанки, работа с подвижностью суставов.
- Достижения
- Многочисленное участие в различных мастер классах и workshop по направлениям степ аэробика, функциональный тренинг, психосоматика, миофасциальный релиз.
Колотова Софья
- Опыт тренерской деятельности
- 1 год
- Образование
- Педагог хореограф
Тренер групповых программ и стретчинга
- Специализация
- Танцевальные направления, танцы на каблуках, стрипластика, High Heels, Lady’s dance, растяжка, Hip-Hop.
- Достижения
- С 4 до 9 лет занималась спортивно-бальными танцами;
С 10 лет начала профессионально заниматься современной
хореографией (Hip-Hop, Contemporary, House Dance и Jazz Funk)
•Участница «Московские звезды»
•Чемпионка России, в разряде юниоры команда (International Dance Federation IDF)
•Чемпионка Мира, в разряде юниоры команда (International Dance Federation IDF)
•Twerk 3 года
•High Heels, Strip Dance, Lady’s dance 2 года
