Комплекс интенсивных интервальных тренировок в NeoFit Химки

До конца акции:

1 дней

8 часов

44 минут

Strong Nation

Фитнес + Бассейн

От 1650₽ в месяц

Strong Nation
Фитнес + Бассейн
От 1650₽ в месяц

Подробно о тренировке

STRONG Nation - высокоинтенсивная интервальная тренировка, синхронизированная с музыкой, микс функционального тренинга и тай-бо. Подходит для среднего и продвинутого уровня.

Виды тренировок

КАРДИО

НОВИЧКАМ

В ВОЗРАСТЕ

МУЖЧИНАМ

ЖЕНЩИНАМ

Расписание Strong Nation

Неделя

07.07.25

–

13.07.25

Неделя

14.07.25

–

20.07.25

Ср 09.07

19:15 - 20:10

Сб 12.07

14:00 - 14:55

Полное расписание клуба

Галерея NeoFit

Часто задаваемые вопросы

Что еще входит в абонемент?

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Можно ли приходить на тренировки новичкам?

Конечно! Strong Nation тренировка подходит для любых уровней подготовки

Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо Strong Nation?

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

Что отличает Strong Nation от других групповых тренировок?

Основное отличие состоит в том, что здесь используется специально подобранная музыка, которая регулирует темп и интенсивность упражнений. Это дает возможность партнерам по тренировкам лучше синхронизироваться и повышает общую мотивацию.

Для какого уровня подготовки подходят эти тренировки?

Подходит для людей с различными уровнями физической подготовки. Инструкторы могут адаптировать упражнения под способности каждого участника, позволяя новичкам присоединиться и постепенно развивать свою физическую форму.

В чм польза о таких тренировок?

Тренировки способствуют улучшению сердечно-сосудистой выносливости, развитию силы, увеличению гибкости и координации. Они также помогают сжигать калории и усиливают метаболизм.

Как часто нужно заниматься Strong Nation для достижения результатов?

Рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю, в дополнение к другим видам физической активности, чтобы достичь наилучших результатов и предотвратить утомление.

Как такие тренировки влияют на психоэмоциональное состояние?

Регулярные занятия физической активностью способствуют улучшению настроения благодаря выработке эндорфинов. Это может снизить уровень стресса и повысить уверенность в себе.

Как выбираются песни для тренировок Strong Nation?

Музыка подбирается таким образом, чтобы поддерживать высокий уровень энергии в процессе тренировки, совпадать с ритмом выполняемых упражнений и вдохновлять участников на максимальную продуктивность.

Наша команда

Селезнева Мария

Опыт тренерской деятельности: 7 лет

Образование: Высшее. 1. Лингвист-переводчик. 2. Менеджер по туризму (МГГУ им. М.А. Шолохова).
Инструктор групповых программ, универсал. Лицензированный инструктор: ZUMBA fitness, Strong nation, PortDeBras.

Специализация: Step (1 и 2 уровни), Functional, Hot Iron//Pump, Aero, ZUMBA, Strong Nation, PortDeBras, стретчинг, силовая, круговая, интервальная тренировки, фитбол, pilates, imbuilding, face-fitness.

Достижения: Собственный онлайн-проект для коррекции фигуры.
Участница конвенций (MIOFF, FriendsFitnessWeekend, конвенции на базе AlexFitness и др.).
Приглашенный инструктор на мастер-классах и открытых уроках (ZUMBA в парках, ТЦ МЕГА, Комус Спартакиада 2018, 2019, 2020 и др.). Участница волонтерских проектов (в т.ч. 27 Всемирная Универсиада Казань 2013, XXII Олимпийские зимние Игры в Сочи 2014, Гран При Формула 1 Сочи 2015).

Товчигречко Юлия

Опыт тренерской деятельности: 4 года

Образование: Высшее. Курс пилатеса (институт пилатеса), курс инструкторов групповых программ (федерация фитнес-аэробики россии), обучающие семинары по Порт-де-бра, функциональному тренингу.

Специализация: Силовые классы, функциональный тренинг, памп, пилатес, МФР, стретчинг.

Достижения: -

Субаева Рузана

Опыт тренерской деятельности: 4 года

Образование: Высшее. Экономист по труду (ГОУ ВПО «Удмуртский государственный университет»).
Профессиональная переподготовка по программе «Инструктор групповых программ» (ООО «Вектор) Профессионального Фитнес Консалтинга» «VP Fitness Consulting» LLC).
Профессиональная переподготовка по программе «Педагог-хореограф.
Преподавание хореографии детям и взрослым» (АНО ДПО «Учебный центр ПрофРазвитие»).
Лицензированный инструктор Zumba, Zumba Gold.
Сертифицированный инструктор по Belly dance.

Специализация: Zumba, belly dance.

Достижения: Участница и призёр различных мероприятий и соревнований по танцевальной аэробике (г. Ижевск). Постоянный участник всероссийского фестиваля Zumba Fitness.
Презентор на фестивале CRIMEAN ZUMBA FEST 2021г. (г. Крым).
Второе место в номинации Взрослые 2 Соло Ориенталь на Международном конкурсе Восточного танца "DANCE FEST" – 2022 (г.Москва).
Первое место в категории Rags el Sharki Сеньориты Соло 1 Лига на Чемпионате России 2022г.
(МАРКС, г.Москва).
Первое место в категории Rags el Sharki Синьорины Соло Любители на фестивале GOLDEN MOSCOW (МАРКС) 2022 г (г.Москва).
Первое место в категории Фольклор Синьорины Соло Любители на фестивале GOLDEN MOSCOW (МАРКС) 2022 г (г.Москва).
Первое место в номинации Табла соло Взрослые 2 в танцевальном фестивале TerraOriental 2023 (г.Москва).
Танцевальный опыт более 10 лет

Селезнев Геннадий

Опыт тренерской деятельности: Более 12 лет

Образование: Высшее педагогическое, физкультурное (Южный педагогический университет, Ростов-на-Дону).

Специализация: Сертифицированный тренер по силовым, аэробным, смешанным форматам, стрейчингу. Персональный тренер.

Достижения: КМС по лёгкой атлетике.

Зайцева Светлана

Опыт тренерской деятельности: 20 лет

Образование: -Сертифицированный инструктор групповых программ (сертификат международного образца академии фитнеса и бодибилдинга)
-Башкирский республиканский техникум культуры(хореографическое отделение)
-педагогическое училище

Специализация: Силовые направления, стрейчинг, аэробика, пилатес, калланетика, фитбол, здоровая спина, Kangoo Power,МФР,детский фитнес, танцевальные направления.

Достижения: Участница Международных Фитнес -Конвенций ,семинаров,марафонов((MIOFF,fitness-express POWER FUNCTIONAL DAY,
FriendsFitnessWeekend…)
Также участница мастерклассов по фитнесу и танцам.
Бывший тренер по фитнесу,
команды «Спартак» по пляжному футболу.
Артиска народного Башкирского хореографического ансамбля «Ритм»
г.Салавата.

Плешаков Егор

Опыт тренерской деятельности: 24 года

Образование: Образование Высшее

Специализация: Contemporary, Jazz, Dancehall, Hip Hop, Стретчинг.

Достижения: Хореограф-постановщик, один из ведущих педагогов России, член жюри международных танцевальных конкурсов.

Родиков Евгений

Опыт тренерской деятельности: 15 лет

Образование: Среднее медицинское.

Специализация: Дети , подростки и взрослые .
Занятия для детей вместе с родителями.

Достижения: В Капоэйре с 1998г.
Наполненность энергией и увеличение личной харизмы является достижением каждого занимающегося Capoeira !
Через упорные тренировки - к уверенному владению своим телом и адекватности реакции на действия партнёра, под ритм и стиль музыки.

Грошева Марина

Опыт тренерской деятельности: 2 года

Образование: Сертифицированный инструктор групповых программ (Сертификат международного уровня Ereps).

Специализация: Силовой тренинг, степ аэробика, функциональный тренинг, гибкость, шпагат, МФР, соматика в двигательной терапии, коррекция осанки, работа с подвижностью суставов.

Достижения: Многочисленное участие в различных мастер классах и workshop по направлениям степ аэробика, функциональный тренинг, психосоматика, миофасциальный релиз.

Колотова Софья

Опыт тренерской деятельности: 1 год

Образование: Педагог хореограф
Тренер групповых программ и стретчинга

Специализация: Танцевальные направления, танцы на каблуках, стрипластика, High Heels, Lady’s dance, растяжка, Hip-Hop.

Достижения: С 4 до 9 лет занималась спортивно-бальными танцами;
С 10 лет начала профессионально заниматься современной
хореографией (Hip-Hop, Contemporary, House Dance и Jazz Funk)

•Участница «Московские звезды»
•Чемпионка России, в разряде юниоры команда (International Dance Federation IDF)
•Чемпионка Мира, в разряде юниоры команда (International Dance Federation IDF)
•Twerk 3 года
•High Heels, Strip Dance, Lady’s dance 2 года

Все тренеры