Йога для девочек

Йога для девочек. Чем детская йога отличается от взрослой?

Йога для детей — это физическая активность, которая укрепляет здоровье, повышает иммунитет и помогает ребёнку стать спокойнее, рассудительнее и осознаннее. Это всё очень напоминает взрослое направление, но всё же здесь есть существенные отличия. Давайте разбираться.


imageAltОсновные отличия занятий йогой для детей и взрослых:


- интенсивность. Тренировки для девочек разрабатываются с учётом возрастных особенностей и физических возможностей детей;

- сложность упражнений. Тренеры подбирают программу так, чтобы она была безопасна для детских, ещё не до конца развитых, мышц и суставов;

- подход к обучению. Для детей разрабатывается более игровой и интерактивный метод, чтобы привлечь и удержать их внимание;


Польза йоги для девочек:


1. Развивается гибкость, координация и пластика 

Асаны, иначе говоря, неподвижные позы, дают возможность не только познакомиться со своим телом, но и задействовать в повседневной жизни каждую его мышцу, не перекладывая всю нагрузку на позвоночник. 


2. Формируется правильная осанка

А также вытягивается позвоночный столб, если до занятий йогой появились дефекты от различных физических нагрузок на детский организм. 


3. Повышается уровень концентрации и сосредоточенности

Позы на баланс, неподвижность во время "зависаний" в асанах учат детей внимательности и концентрации на своих действиях. Йога помогает соединить тело и разум между собой.


4. Улучшается самооценка

Здесь нет соревнований. Только работа над своим телом, которая достигается благодаря упорству и позитивному отношению к себе. Дети учатся слушать и слышать организм.


5. Повышается эмоциональная устойчивость 

Обучение йоге для детей помогает девочкам достигать эмоционального равновесия, что снижает уровень стресса в период их взросления.


Помогите вашему ребёнку стать увереннее в себе и внимательнее во время обучения. Позвольте ему улучшить свою физическое и эмоциональное здоровье на занятиях йоги для детей в Москве в фитнес-клубе NeoFit. Профессиональные тренеры помогут девочкам не только укрепить мышцы и суставы, но и освободиться от чувства давления, стресса и услышать себя.

В NeoFit мы предлагаем более 50 различных направлений для детей и подростков, безопасность для вашего ребёнка, видеонаблюдение и удобную зону ожидания для родителей. Если возникнут вопросы, звоните по номеру +7 (495) 191-49-69 или заполните форму обратной связи на нашем сайте.

Что ещё у нас есть

Расписание Йоги

Галерея NeoFit

Наша команда по Йоге

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 150-10-60
г. Химки, пр-т Мельникова, 27c1
Проложить маршрут