Тренажерный зал
Возможность заниматься круглосуточно, современное итальянское оборудование Technogym, большой выбор фитнес-программ, бассейн, множество отдельных зон — силовая, кардио, кроссфит, свободные веса.
Виды тренировок
КАРДИО
НОВИЧКАМ
МУЖЧИНАМ
ЖЕНЩИНАМ
В ВОЗРАСТЕ
Стоимость занятий в тренажерном зале
от 1650 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО
ДОСТУП В ЗАЛ
ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получаете
ФИТНЕС 24/7
2 БАССЕЙНА
50 ГРУППОВЫХ
САУНЫ И ХАМАМ
СПА-КОМПЛЕКС
Галерея NeoFit
Часто задаваемые вопросы
Что еще входит в абонемент?
В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Можно ли приходить на тренировки новичкам?
Конечно! Тренировки в тренажерном зале подходят для любых уровней подготовки
Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо тренажерного зала?
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
Как часто следует заниматься в тренажерном зале?
Частота тренировок зависит от целей. Обычно рекомендуется заниматься от трех до пяти раз в неделю, чтобы достичь хороших результатов.
Какая разминка лучше всего подходит перед тренировкой?
Идеальным вариантом будет 5-10 минут кардионагрузки, а затем динамические растяжки, которые помогут подготовить мышцы и суставы к нагрузкам.
Сколько времени должна длиться тренировка?
Обычно тренировка длится от 45 минут до 1,5 часов, в зависимости от интенсивности и объема выполняемых упражнений.
Как определить оптимальный вес для силовых упражнений?
Такой, при котором вы можете выполнить 8-12 повторений с правильной техникой, а последние повторения должны даваться с трудом.
Как влияет питание на эффективность тренировок?
Правильное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, помогает восстанавливать мышцы и увеличивать выносливость, что в свою очередь способствует лучшим тренировочным результатам.
Нужно ли делать растяжку после тренировки?
Да, растяжка после тренировки помогает улучшить гибкость, снизить напряжение в мышцах и ускорить восстановление, что снижает риск травм.
Что делать, если не хватает мотивации для занятий?
Можно попробовать найти спортивного партнера, ставить достижимые цели или разнообразить тренировки, чтобы поддерживать интерес.
Как следить за прогрессом в тренажерном зале?
Ведение дневника тренировок поможет отслеживать увеличения веса и количество повторений, а также фиксировать изменения в составе тела и самочувствии.
Наша команда
Исаева Нади
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA
VP Fitness Consulting
Первая школа фитнеса
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу
Фитнес-нутрицилог
- Специализация
- • Рекомпозиция тела (наращивание мышечной массы, уменьшение подкожного жира)
• Силовые, кардио тренировки
• Постановка техники выполнения упражнений
• Женский тренинг
- Достижения
- • Действующая выступающая спортсменка по бодибилдингу
Хоменко Роман
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- РХТУ им Д. И. Менедеева, магистратура
Московская высшая школа фитнеса
- Специализация
- Реабилитация после травм и операций
Лечебная физкультура
Устранение болей в пояснице, шее, коленях и плечах
Коррекция осанки
Персональные тренировки по фитнесу и пауэрлифтингу
Устранение мышечных болей
Разработка индивидуального плана тренировок и питания, а также консультация по биологически активным добавкам
- Достижения
- Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу
Абсолютный чемпион Европы по пауэрлифтингу в федерации IPL
Свиридов Владимир
- Опыт тренерской деятельности
- 6 лет
- Образование
- Академия бодибилдинга и фитнеса по направлению персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
- Специализация
- Силовые тренировки, функциональный тренинг, TRX, миофасциальный релиз, составление индивидуального плана питания и тренировок.
- Достижения
- Выступающий спортсмен по бодибилдингу, призёр чемпионата Московской области по бодибилдингу.
Филимонова Алиса
- Опыт тренерской деятельности
- 7 лет
- Образование
- Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
- Специализация
- Составление тренировочного плана, уменьшение процента жира, набор мышечной массы, силовые тренировки, тренировки на гибкость, TRX и функциональный тренинг
Дробышева Светлана
- Опыт тренерской деятельности
- 9 лет
- Образование
- Высшее. Академия физической культуры и спорта.
- Специализация
- Коррекция нарушения осанки, функциональные и силовые тренировки, увеличение выносливости, развитие сердечно-сосудистой системы, составления программ питания, особенности детских тренировок.
- Достижения
- КМС по лёгкой атлетике. Мастер спорта по пауэрлифтингу. Рекордсменка Москвы.
Тренер победитель подготовивший участника в конкурсе "Меняйся с Нео" 2024 год, в категориях: Похудение и Приз зрительских симпатий
Белашева Марина
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA.
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу.
Проходила семинары: Эндокринология и пищевое поведение клиентов в фитнесе.
- Специализация
- Персональные тренировки в тренажёрном зале, набор мышечной массы, увеличение силовых показателей, проработка навыков по стабилизации и координации, работа на выносливость организма, коррекция веса, функциональные тренировки, ОФП, стретчинг.
- Достижения
- Тренер подготовивший команду победителей в "Гонке с Нео" 2023 год
Щегловская Юлия
- Опыт тренерской деятельности
- 6 лет
- Образование
- Высшее спортивное( Воронежский Государственный Институт Физической культуры и Спорта)
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера по направлению персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
- Специализация
- • составление тренировочных программ и программ питания для различных целей: снижение веса, набор мышечной массы
•коррекция нарушений осанки и искривлений позвоночника
•построение гармоничного телосложения
•восстановление после родов
•тренировки во время беременности
• функциональный тренинг
- Достижения
- КМС по легкой атлетике
КМС по бобслею
Член сборной России по бобслею (2010-2012г)
Победитель и призер российских и международных соревнований по легкой атлетике и бобслею
Финалистка соревнований по фитнесу в номинации фитнес-бикини ( Москва и Московская область)
Велиал Ника
- Опыт тренерской деятельности
- 8 лет
- Образование
- Высшее. Институт Государственного Администрирования по направлению - психология. FPA по направлению - тренер по фитнесу и бодибилдингу.
- Специализация
- Диетология, снижение веса за счет уменьшения жировой массы, набор мышечной массы, корректировка питания, работа с беременными и восстановление после родов, работа с детьми от 16 лет, подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу.
- Достижения
- Мастер спорта международного класса по жиму штанги лежа, без экипировки.
Мастер спорта международного класса по русскому жиму. Мастер спорта международного класса по народному жиму.
Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, без экипировки.
Рекордсмен россии по жиму штанги лежа ФПР. Спортсмен сборной России ФПР Многократный победитель чемпионатов. Спортивный стаж более 17лет. Корреспондент в журнале «Мир силы».
Попов Никита
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- Колледж фитнеса и бодибилдинга Бена Вейдера.
- Специализация
- Составление плана тренировок и их проведение с учетом пожеланий и индивидуальных особенностей клиента. Уменьшение жирового компонента, набор мышечной массы.Составление плана питания. Консультации по питанию и БАДам. ЛФК. Восстановление после травм.
- Достижения
- КМС и член сборной Москвы по современному пятиборью
Майер Сергей
- Опыт тренерской деятельности
- 8 лет
- Образование
- Повышение квалификации
Школа Александра Барбашина
- Специализация
- Персональные тренировки по фитнесу, бодибилдингу и пауэрлифтингу
Снижение веса
Составление плана питания
Набор мышечной массы
Укрепление здоровья
Развитие силовых показателей
- Достижения
- Мастер спорта по бодибилдингу
Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу IPF
Чемпион Казахстана по бодибилдингу
ТОП-6 Чемпионата России по бодибилдингу
Суворов Сергей
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- Образование: Высшее. СВУИиК.
Сертификаты (дополнительное образование):
Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA).
Мастер - тренер (FPA).
"Спортивный диетолог нутрициолог
(Учебный центр профессионалов фитнеса).
"Новейшие инструменты современного персонального тренера"
(Международная академия Life Fitness).
Crossfit training.
TRX training.
- Специализация
- Уменьшение жировой и набор мышечной массы;
силовой тренинг (фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг);
подготовка бойцов перед турнирами и боями в области диетолгии и нутрициологии, фармакологии, специальной физической подготовки;
функциональный тренинг;
кроссфит;
тренинг на петлях TRX;
персональные тренировки по боксу;
ОФП (общая физическая подготовка) и СФП (специальная физическая подготовка) для взрослых и детей;
подготовка к соревнованиям по фитнесу (фитнес бикини ), бодибилдингу и пауэрлифтингу.
Персональный тренинг при таких проблемах и заболеваниях, как:
остеохондроз,
межпозвоночные грыжи,
заболевания сердца,
диабет,
рассеянный склероз,
гипертония/гипотония.
Реабилитация после различных травм и операций
Восстановление после родов.
Коррекция питания, построение правильных пищевых привычек, составление рациона питания.
- Достижения
- КМС по боксу.
Тренер в реалити шоу "Пацанки" на телеканале "Пятница"
Варламова Ирина
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- Высшее педагогическое.
Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, инструктор по взрослому и детскому фитнесу по направлению Jumping.
- Специализация
- Разработка индивидуального тренировочного плана и питания, улучшение осанки, коррекция фигуры, консультирование по спортивному питанию и пищевым добавкам, работа с детьми, лфк, стретчинг, функциональные тренировки.
- Достижения
- Серебряный призёр «Открытого Кубка XMAO-
Югры по бодибилдингу и фитнесу» в категории
Фитнес-бикини до 163см.(2019г.)
-Бронзовый призёр «Открытого Кубка ХМАО-
Югры по бодибилдингу и фитнесу» в категории
Фитнес-бикини до 163см. (2018г.)
-Топ-5 «Открытого Кубка Тюменской области по бодибилдингу» в категории Фитнес-бикини юниорки. (2018г.)
Костюшин Алексей
- Опыт тренерской деятельности
- 6 лет
- Образование
- 2 высших образования.
Сертифицированный персональный фитнес тренер, обучение FPA Ассоциации профессионалов фитнеса.
- Специализация
- Силовые, кардио тренировки. Наращивание мышечной массы, уменьшение процента подкожного жира, постановка техники выполнения упражнений. Восстановление после операций, травм. Персональные тренировки с детьми и подростками.
- Достижения
- Финалист второго сезона шоу "Русский ниндзя". Действующий актер-акробат Московского театра мюзикла , спектакля "Реверс".
КМС по спортивной гимнастике.
Тренер подготовивший команду победителей в "Гонке с Нео" 2023 год
Тренер подготовивший команду победителей в "Гонке с Нео" 2024 год
Лосева Маргарита
- Опыт тренерской деятельности
- 2 года
- Образование
- Лицей «Ученый Фитнес»
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу
Фитнес - Нутрициолог
- Достижения
- • Рекомпозиция тела (наращивание мышечной массы, уменьшение подкожно- жировой массы )
• Силовые, кардио тренировки
• Постановка техники выполнения упражнений
• Женский тренинг
• Стретчинг
Тренер подготовивший команду победителей в "Гонке с Нео" 2024 год
Мастер спорта по стритлифтингу
Все тренеры
Исаева Нади
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA
VP Fitness Consulting
Первая школа фитнеса
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу
Фитнес-нутрицилог
- Специализация
- • Рекомпозиция тела (наращивание мышечной массы, уменьшение подкожного жира)
• Силовые, кардио тренировки
• Постановка техники выполнения упражнений
• Женский тренинг
- Достижения
- • Действующая выступающая спортсменка по бодибилдингу
Хоменко Роман
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- РХТУ им Д. И. Менедеева, магистратура
Московская высшая школа фитнеса
- Специализация
- Реабилитация после травм и операций
Лечебная физкультура
Устранение болей в пояснице, шее, коленях и плечах
Коррекция осанки
Персональные тренировки по фитнесу и пауэрлифтингу
Устранение мышечных болей
Разработка индивидуального плана тренировок и питания, а также консультация по биологически активным добавкам
- Достижения
- Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу
Абсолютный чемпион Европы по пауэрлифтингу в федерации IPL
Свиридов Владимир
- Опыт тренерской деятельности
- 6 лет
- Образование
- Академия бодибилдинга и фитнеса по направлению персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
- Специализация
- Силовые тренировки, функциональный тренинг, TRX, миофасциальный релиз, составление индивидуального плана питания и тренировок.
- Достижения
- Выступающий спортсмен по бодибилдингу, призёр чемпионата Московской области по бодибилдингу.
Дробышева Светлана
- Опыт тренерской деятельности
- 9 лет
- Образование
- Высшее. Академия физической культуры и спорта.
- Специализация
- Коррекция нарушения осанки, функциональные и силовые тренировки, увеличение выносливости, развитие сердечно-сосудистой системы, составления программ питания, особенности детских тренировок.
- Достижения
- КМС по лёгкой атлетике. Мастер спорта по пауэрлифтингу. Рекордсменка Москвы.
Тренер победитель подготовивший участника в конкурсе "Меняйся с Нео" 2024 год, в категориях: Похудение и Приз зрительских симпатий
Белашева Марина
- Опыт тренерской деятельности
- 3 года
- Образование
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA.
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу.
Проходила семинары: Эндокринология и пищевое поведение клиентов в фитнесе.
- Специализация
- Персональные тренировки в тренажёрном зале, набор мышечной массы, увеличение силовых показателей, проработка навыков по стабилизации и координации, работа на выносливость организма, коррекция веса, функциональные тренировки, ОФП, стретчинг.
- Достижения
- Тренер подготовивший команду победителей в "Гонке с Нео" 2023 год
Щегловская Юлия
- Опыт тренерской деятельности
- 6 лет
- Образование
- Высшее спортивное( Воронежский Государственный Институт Физической культуры и Спорта)
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера по направлению персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
- Специализация
- • составление тренировочных программ и программ питания для различных целей: снижение веса, набор мышечной массы
•коррекция нарушений осанки и искривлений позвоночника
•построение гармоничного телосложения
•восстановление после родов
•тренировки во время беременности
• функциональный тренинг
- Достижения
- КМС по легкой атлетике
КМС по бобслею
Член сборной России по бобслею (2010-2012г)
Победитель и призер российских и международных соревнований по легкой атлетике и бобслею
Финалистка соревнований по фитнесу в номинации фитнес-бикини ( Москва и Московская область)
Велиал Ника
- Опыт тренерской деятельности
- 8 лет
- Образование
- Высшее. Институт Государственного Администрирования по направлению - психология. FPA по направлению - тренер по фитнесу и бодибилдингу.
- Специализация
- Диетология, снижение веса за счет уменьшения жировой массы, набор мышечной массы, корректировка питания, работа с беременными и восстановление после родов, работа с детьми от 16 лет, подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу.
- Достижения
- Мастер спорта международного класса по жиму штанги лежа, без экипировки.
Мастер спорта международного класса по русскому жиму. Мастер спорта международного класса по народному жиму.
Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, без экипировки.
Рекордсмен россии по жиму штанги лежа ФПР. Спортсмен сборной России ФПР Многократный победитель чемпионатов. Спортивный стаж более 17лет. Корреспондент в журнале «Мир силы».
Попов Никита
- Опыт тренерской деятельности
- 5 лет
- Образование
- Колледж фитнеса и бодибилдинга Бена Вейдера.
- Специализация
- Составление плана тренировок и их проведение с учетом пожеланий и индивидуальных особенностей клиента. Уменьшение жирового компонента, набор мышечной массы.Составление плана питания. Консультации по питанию и БАДам. ЛФК. Восстановление после травм.
- Достижения
- КМС и член сборной Москвы по современному пятиборью
Майер Сергей
- Опыт тренерской деятельности
- 8 лет
- Образование
- Повышение квалификации
Школа Александра Барбашина
- Специализация
- Персональные тренировки по фитнесу, бодибилдингу и пауэрлифтингу
Снижение веса
Составление плана питания
Набор мышечной массы
Укрепление здоровья
Развитие силовых показателей
- Достижения
- Мастер спорта по бодибилдингу
Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу IPF
Чемпион Казахстана по бодибилдингу
ТОП-6 Чемпионата России по бодибилдингу
Суворов Сергей
- Опыт тренерской деятельности
- 15 лет
- Образование
- Образование: Высшее. СВУИиК.
Сертификаты (дополнительное образование):
Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA).
Мастер - тренер (FPA).
"Спортивный диетолог нутрициолог
(Учебный центр профессионалов фитнеса).
"Новейшие инструменты современного персонального тренера"
(Международная академия Life Fitness).
Crossfit training.
TRX training.
- Специализация
- Уменьшение жировой и набор мышечной массы;
силовой тренинг (фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг);
подготовка бойцов перед турнирами и боями в области диетолгии и нутрициологии, фармакологии, специальной физической подготовки;
функциональный тренинг;
кроссфит;
тренинг на петлях TRX;
персональные тренировки по боксу;
ОФП (общая физическая подготовка) и СФП (специальная физическая подготовка) для взрослых и детей;
подготовка к соревнованиям по фитнесу (фитнес бикини ), бодибилдингу и пауэрлифтингу.
Персональный тренинг при таких проблемах и заболеваниях, как:
остеохондроз,
межпозвоночные грыжи,
заболевания сердца,
диабет,
рассеянный склероз,
гипертония/гипотония.
Реабилитация после различных травм и операций
Восстановление после родов.
Коррекция питания, построение правильных пищевых привычек, составление рациона питания.
- Достижения
- КМС по боксу.
Тренер в реалити шоу "Пацанки" на телеканале "Пятница"
Варламова Ирина
- Опыт тренерской деятельности
- 4 года
- Образование
- Высшее педагогическое.
Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, инструктор по взрослому и детскому фитнесу по направлению Jumping.
- Специализация
- Разработка индивидуального тренировочного плана и питания, улучшение осанки, коррекция фигуры, консультирование по спортивному питанию и пищевым добавкам, работа с детьми, лфк, стретчинг, функциональные тренировки.
- Достижения
- Серебряный призёр «Открытого Кубка XMAO-
Югры по бодибилдингу и фитнесу» в категории
Фитнес-бикини до 163см.(2019г.)
-Бронзовый призёр «Открытого Кубка ХМАО-
Югры по бодибилдингу и фитнесу» в категории
Фитнес-бикини до 163см. (2018г.)
-Топ-5 «Открытого Кубка Тюменской области по бодибилдингу» в категории Фитнес-бикини юниорки. (2018г.)
Костюшин Алексей
- Опыт тренерской деятельности
- 6 лет
- Образование
- 2 высших образования.
Сертифицированный персональный фитнес тренер, обучение FPA Ассоциации профессионалов фитнеса.
- Специализация
- Силовые, кардио тренировки. Наращивание мышечной массы, уменьшение процента подкожного жира, постановка техники выполнения упражнений. Восстановление после операций, травм. Персональные тренировки с детьми и подростками.
- Достижения
- Финалист второго сезона шоу "Русский ниндзя". Действующий актер-акробат Московского театра мюзикла , спектакля "Реверс".
КМС по спортивной гимнастике.
Тренер подготовивший команду победителей в "Гонке с Нео" 2023 год
Тренер подготовивший команду победителей в "Гонке с Нео" 2024 год
Лосева Маргарита
- Опыт тренерской деятельности
- 2 года
- Образование
- Лицей «Ученый Фитнес»
Сертифицированный персональный тренер по фитнесу
Фитнес - Нутрициолог
- Достижения
- • Рекомпозиция тела (наращивание мышечной массы, уменьшение подкожно- жировой массы )
• Силовые, кардио тренировки
• Постановка техники выполнения упражнений
• Женский тренинг
• Стретчинг
Тренер подготовивший команду победителей в "Гонке с Нео" 2024 год
Мастер спорта по стритлифтингу
Занятия в тренажерном зале
Fit Training
ABD Stretch
Athlet Body
Belly Dance
Brazil Body
Capoeira kids
Dance Mix
Functional Training
Hatha Yoga
Healthy Back
Hip-Hop
Latin Dance
Leg-Splits Training
Neo Pump
Neo Pump&Stretch
Neo Strong
Neo Zumba
Pilates
Plastic Body
Press&Glutes
Step Interval
Stretching
Strong Nation
Tabs&Flex
Здоровая спина
Здоровые суставы
TBW
Стопы в 3D
Interval Training
Ladies Dance
Pilates Mat
Pilates Roll + Stretch
Basic Step
Школа шпагата
МФР
Йога в Химках
Танцы в Химках
Растяжка в Химках
TRX
Cross Training
