Силовые тренировки спины в Химках

Подробнее о тренировке

Tabs and Flex - комплекс групповых силовых тренировок для спины, пресса и развития гибкости

Виды тренировок

КАРДИО

НОВИЧКАМ

В ВОЗРАСТЕ

МУЖЧИНАМ

ЖЕНЩИНАМ

Стоимость групповых Tabs&Flex тренировок
от 1650 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО ДОСТУП В ЗАЛ ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получаете
ФИТНЕС 24/7 2 БАССЕЙНА 50 ГРУППОВЫХ САУНЫ И ХАМАМ СПА-КОМПЛЕКС

Галерея NeoFit

Часто задаваемые вопросы

Что еще входит в абонемент?

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Можно ли приходить на тренировки новичкам?

Конечно! Тренировка на спину и живот подходит для любых уровней подготовки

Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо тренировки на спину и живот?

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

Кому подойдут эти тренировки?

Они предназначены для людей разных уровней физической подготовки, начиная от новичков, которые ищут способ увеличения гибкости, до спортсменов, желающих улучшить свои показатели.

В чём польза такой тренировки?

Тренировка улучшает гибкость, увеличивает диапазон движений суставов и помогает предотвратить травмы. Также она способствует улучшению осанки и снижению стресса.

Можно ли проводить тренировки дома?

Да, эти тренировки можно выполнять как в спортзале, так и в домашних условиях. Для этого достаточно минимального оборудования, например, коврика для йоги и, по желанию, легких гантелей.

Что включает в себя разминка перед тренировкой?

Динамические растяжки и лёгкие кардио-упражнения помогают подготовить тело к нагрузкам и снизить риск травм.

Ежедневная практика: это приемлемо?

Да, она может быть полезной, особенно если вы разнообразите ежедневно свои тренировки, чередуя разные элементы Tabs и Flex.

Какие бывают ошибки при выполнении упражнений?

Часто люди игнорируют технику, не обращают внимания на дыхание и занимаются чрезмерно интенсивно, что может привести к травмам или перетренированности.

Наша команда

Статьи о тренировках спины и пресса

Рассчитать индивидуальные условия