В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Конечно! Тренировка на спину и живот подходит для любых уровней подготовки
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
Они предназначены для людей разных уровней физической подготовки, начиная от новичков, которые ищут способ увеличения гибкости, до спортсменов, желающих улучшить свои показатели.
Тренировка улучшает гибкость, увеличивает диапазон движений суставов и помогает предотвратить травмы. Также она способствует улучшению осанки и снижению стресса.
Да, эти тренировки можно выполнять как в спортзале, так и в домашних условиях. Для этого достаточно минимального оборудования, например, коврика для йоги и, по желанию, легких гантелей.
Динамические растяжки и лёгкие кардио-упражнения помогают подготовить тело к нагрузкам и снизить риск травм.
Да, она может быть полезной, особенно если вы разнообразите ежедневно свои тренировки, чередуя разные элементы Tabs и Flex.
Часто люди игнорируют технику, не обращают внимания на дыхание и занимаются чрезмерно интенсивно, что может привести к травмам или перетренированности.