Pilates Mat Химки

Pilates Mat Химки

Пилатес Мат – направление в фитнесе, задача которого заключается в тщательной и последовательной проработке всех групп мышц. В первую очередь прокачиваются мышцы брюшной полости, спины, ног и ягодиц, но упражнения выполняются плавно и без высоких физических нагрузок. Поэтому pilates mat подходит людям любых возрастных категорий и не требует специальной подготовки. Правда, для того, чтобы добиться максимального эффекта от занятий, новичкам в пилатес мат следует пройти обучение. Оно заключается в том, чтобы уметь контролировать свое дыхание во время выполнения упражнений и следить за мышцами пресса, которые должны быть максимально напряжены.


imageAltКак проходят тренировки?


Этот вид пилатеса предполагает занятия в группе, которые начинаются с разминки и абстрагирования от любых отвлекающих факторов. Упражнения выполняются на мате без резких движений и спешности, так как задача тренировки – активировать все без исключения мышцы тела. Для этого понадобятся спокойствие, концентрация на поставленных задачах и включение воображения, так как вам придется визуализировать процессы, происходящие в организме во время занятий.

Одним из важных моментов во время тренировки является правильная техника дыхания, позволяющая насытить ткани кислородом и нормализовать кровообращение. Это ускоряет метаболизм и запускает в организме регенерационные процессы.


Пилатес на мате отлично влияет не только на общее самочувствие, но и позволяет решить локальные проблемы за счет тщательной проработки мышц. Например, с помощью таких занятий можно скорректировать осанку за счет выпрямления позвоночника и нормализовать работу внутренних органов, которые были сдавлены ребрами и мышцами брюшной полости.


Где проводятся занятия пилатесом?


Предлагаем вам посетить клуб NeoFit в Химках, расположенный по адресу: пр-т Мельникова, 27c1,который работает 24/7, имеет несколько залов, бассейн и детскую игровую комнату. К вашим услугам – квалифицированные тренеры, с помощью которых вы легко решите проблемы с избыточным весом, сможете увеличить мышечную массу, скорректировать фигуру и восстановить здоровье. Абонемент позволяет без доплат менять фитнес-программы и посещать бассейн, финскую сауну, хаммам, джакузи и другие клубные зоны.


Свяжитесь с нами по телефону +7 (495) 191-18-77, чтобы получить больше информации о занятиях в клубе и консультацию наших специалистов, а также согласовать время тренировок и подобрать оптимальный вариант клубной карты, отвечающей вашим запросам.



Что ещё у нас есть

Расписание

Галерея NeoFit

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 150-10-60
г. Химки, пр-т Мельникова, 27c1
Проложить маршрут