Пилатес на матах в Химках

Тренировка пилатес на матах

Урок, включающий в себя упражнения среднего и продвинутого уровня. Возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров. Занятие способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние.

Виды тренировок

КАРДИО

НОВИЧКАМ

МУЖЧИНАМ

ЖЕНЩИНАМ

В ВОЗРАСТЕ

Стоимость групповых Pilates Mat
от 1650 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО ДОСТУП В ЗАЛ ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получаете
ФИТНЕС 24/7 2 БАССЕЙНА 50 ГРУППОВЫХ САУНЫ И ХАМАМ СПА-КОМПЛЕКС

Галерея NeoFit

Часто задаваемые вопросы

Что еще входит в абонемент?

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Можно ли приходить на тренировки новичкам?

Конечно! Тренировка по Pilates mat подходит для любых уровней подготовки

Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо Pilates mat?

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

Как пилатес отличается от йоги?

Хотя и пилатес и йога включают в себя работу над гибкостью и дыханием, пилатес более ориентирован на развитие силы и стабилизации глубоких мышц, в то время как йога больше фокусируется на растяжении и духовной практике.

Как правильно дышать во время занятий пилатесом?

В тренировке используется ритмичное дыхание, при котором вдох обычно выполняется на подготовительном этапе, а выдох — во время максимального усилия при выполнении упражнения.

Что лучше — пилатес на матах или с использованием оборудования?

Оба подхода имеют свои преимущества. Пилатес на матах предоставляет более глубокую проработку мышц, тогда как использование оборудования может обеспечить дополнительную поддержку и сопротивление.

Как выбрать подходящий коврик для пилатеса?

Коврик должен быть достаточно прочным, чтобы обеспечить комфорт и поддержку, а также иметь хорошее сцепление с полом, чтобы избежать скольжения.

В чём отличие тренировки на матах от обычного пилатеса?

Основное внимание уделяется небольшим, контролируемым движениям, а большая часть занятия посвящена укреплению основных мышц — как передней, так и задней поверхности тела.

Какие есть преимущества этой тренировки?

Пилатес на матах закладывает фундамент знаний для тренировок — как по пилатесу, так и любых других. Работа на коврике — основа всей системы упражнений пилатес.

Поможет ли эта тренировка в исправлении осанки при сидячей работе?

Да. Пилатес воздействует на поперечную мышцу живота — глубокую мышцу, которая стабилизирует нижнюю часть спины и удерживает тело в вертикальном положении. А также он помогает вам подключиться к задней части тела, в результате чего вы будете лучше стоять и осознавать свое тело в пространстве.

Наша команда

Статьи о тренировках по пилатесу

Рассчитать индивидуальные условия