Neo Pump&Stretch Химки

Комплексная программа, включающая в себя pump тренировку и stretching тренировку, является оптимальным вариантом для тех, кто стремится не только улучшить фигуру, но и развить гибкость тела.


Pump – это вид тренировки, во время которой силовые упражнения выполняются в интенсивном темпе с использованием штанги небольшого веса. Такие занятия эффективно сжигают калории и позволяют избавляться от лишнего веса. Но при этом накачиваются мышцы, укрепляется сердечно-сосудистая система, повышается общая выносливость организма и улучшается самочувствие.


imageAltПосле любых видов физической активности в мышцах накапливается молочная кислота, избавиться от которой можно при помощи качественной растяжки. Поэтому вторая часть занятий по pump фитнесу включает в себя stretching - комплекс упражнений, направленных на растяжение различных групп мышц.


Как проходят занятия


Pumping фитнес представляет собой комплекс упражнений, которые выполняются в достаточно быстром темпе с небольшими перерывами на отдых и восстановление дыхания. Занятия являются групповыми и требует от участников определенной физической подготовки. После разминки, тренировки и заминки группа переходит к растяжке, но более тщательной и сложной.


Чтобы понять, зачем нужен stretching и что это такое в фитнесе, достаточно вспомнить, какие ощущения испытывает тело через сутки после первой тренировки без последующей растяжки. Задача стретчинга – не только помощь избавиться от болевых ощущений после интенсивных физических нагрузок, но и помочь мышцам стать более эластичными, упругими. Такая комплексная тренировка не только укрепляет мышцы и позволяет сделать тело более красивым, но и способствует восстановлению природной гибкости.


Где проходят тренировки?


Если вас интересуют комплексные занятия, которые включают stretching в Химках, воспользуйтесь услугами клуба NeoFit. К вашим услугам просторный зал с современными безопасными тренажерами, бассейн, сауна, джакузи и хаммам, которые работают в режиме 24/7.


Клуб предлагает большой выбор программ тренировок и абонемент, в рамках которого без доплаты можно менять направления занятий. Оставьте свои координаты для обратной связи, и специалисты NeoFit перезвонят, чтобы подробнее рассказать о возможностях клуба.



Что ещё у нас есть

Расписание

Галерея NeoFit

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 150-10-60
г. Химки, пр-т Мельникова, 27c1
Проложить маршрут