Тренировки МФР в Химках

Подробно о тренировках МФР

Тренировка МФР (Миофасциальный релиз) используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путём надавливания и растягивания тканей. Подходит и для начинающих и опытных спортсменов. В результате улучшается кровоток и лимфоток, увеличивается диапазон движения в суставе или группе суставов, уходит боль и появляется чувство лёгкости. Тренировки проводятся со специальным инвентарем - шипастым роллом и другими снарядами

Виды тренировок

КАРДИО

НОВИЧКАМ

МУЖЧИНАМ

ЖЕНЩИНАМ

В ВОЗРАСТЕ

Стоимость МФР тренировки
от 1650 ₽/мес
ОПЛАТА ПОМЕСЯЧНО ДОСТУП В ЗАЛ ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получаете
ФИТНЕС 24/7 2 БАССЕЙНА 50 ГРУППОВЫХ САУНЫ И ХАМАМ СПА-КОМПЛЕКС

Галерея NeoFit

Часто задаваемые вопросы

Что еще входит в абонемент?

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Можно ли приходить на тренировки новичкам?

Конечно! МФР тренировки подходят для любых уровней подготовки

Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо МФР?

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

Как часто нужно заниматься МФР?

Рекомендуется выполнять такие тренировки 2-3 раза в неделю, но в зависимости от физической активности и состояния организма можно и чаще.

Какие инструменты используются для МФР?

Можно использовать различные инструменты, такие как роллы, теннисные мячики, специальные массажные мячики и даже свои руки.

В чем разница между МФР и традиционным массажем?

МФР фокусируется на расслаблении фасций и глубоких мышц с помощью собственного веса, тогда как традиционный массаж проводит специалист, используя различные техники на поверхности тела.

Можно ли использовать МФР при травмах?

Он может быть полезен для восстановления, но важно избегать выполнения техник на травмированных участках и проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом.

Можно ли использовать МФР для расслабления?

Да, он может помочь снять стресс и напряжение, это отличный способ для расслабления после тяжелого дня.

Подходит ли такая тренировка для новичков?

Безусловно, она подходит для всех уровней подготовки. Важно помнить о правильной технике и не перенапрягаться.

Какие мышцы чаще всего требуют такого занятия?

Основные группы мышц, которые обычно нуждаются в мягких фасциальных релизах, это бедра, спина, плечи и икры.

Что можно ожидать после занятия?

Можно ощутить расслабление, уменьшение мышечного напряжения, а также улучшение диапазона движений.

Наша команда

Статьи по занятиям для здорового тела

Рассчитать индивидуальные условия