В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Конечно! МФР тренировки подходят для любых уровней подготовки
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
Рекомендуется выполнять такие тренировки 2-3 раза в неделю, но в зависимости от физической активности и состояния организма можно и чаще.
Можно использовать различные инструменты, такие как роллы, теннисные мячики, специальные массажные мячики и даже свои руки.
МФР фокусируется на расслаблении фасций и глубоких мышц с помощью собственного веса, тогда как традиционный массаж проводит специалист, используя различные техники на поверхности тела.
Он может быть полезен для восстановления, но важно избегать выполнения техник на травмированных участках и проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом.
Да, он может помочь снять стресс и напряжение, это отличный способ для расслабления после тяжелого дня.
Безусловно, она подходит для всех уровней подготовки. Важно помнить о правильной технике и не перенапрягаться.
Основные группы мышц, которые обычно нуждаются в мягких фасциальных релизах, это бедра, спина, плечи и икры.
Можно ощутить расслабление, уменьшение мышечного напряжения, а также улучшение диапазона движений.