Пресс и растяжка в Химках

Пресс и спина + растяжка

ABD Stretch - эффективный силовой урок с тренером в зале групповых программ для тренировки мышц спины и пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление

Виды тренировок

КАРДИО

НАЧИНАЮЩИМ

МУЖЧИНАМ

ЖЕНЩИНАМ

Стоимость занятий ABD Stretch
от 1650 ₽/мес
АБОНЕМЕНТ НА ГОД ДОСТУП В ЗАЛ ДОСТУП В БАССЕЙН
Так же за эту сумму Вы получаете
ФИТНЕС 24/7 2 БАССЕЙНА 50 ГРУППОВЫХ САУНЫ И ХАМАМ СПА-КОМПЛЕКС

Галерея NeoFit

Часто задаваемые вопросы

Что еще входит в абонемент?

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Можно ли приходить на тренировки новичкам?

Конечно! Тренировка ABD Stretch подходит для любых уровней подготовки

Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо стретчинга пресса?

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

Что такое ABD Stretch?

Это серия упражнений, направленных на развитие гибкости, силы и выносливости мышц спины и пресса.

В чём цель тренировки?

Основная цель – укрепить мышцы кора, улучшить осанку и увеличить гибкость, что особенно важно для защиты позвоночника и профилактики болей в спине.

Какие мышцы прорабатываются во время ABD Stretch?

Упражнения акцентируют внимание на мышцах пресса, спинальных мышцах, а также на мышцах-стабилизаторах.

Подходит ли ABD Stretch для начинающих?

Да, подходит для людей разного уровня подготовки. Упражнения можно адаптировать по интенсивности.

Могут ли занятия предотвратить травмы?

Да, укрепление кора и увеличение гибкости спины способствует снижению риска травм, особенно во время физической активности.

Как правильно начать тренировку?

Начните с разминки, чтобы подготовить тело. Это может быть легкая кардионагрузка или общая растяжка.

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия