В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Конечно! Тренировка ABD Stretch подходит для любых уровней подготовки
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
Это серия упражнений, направленных на развитие гибкости, силы и выносливости мышц спины и пресса.
Основная цель – укрепить мышцы кора, улучшить осанку и увеличить гибкость, что особенно важно для защиты позвоночника и профилактики болей в спине.
Упражнения акцентируют внимание на мышцах пресса, спинальных мышцах, а также на мышцах-стабилизаторах.
Да, подходит для людей разного уровня подготовки. Упражнения можно адаптировать по интенсивности.
Да, укрепление кора и увеличение гибкости спины способствует снижению риска травм, особенно во время физической активности.
Начните с разминки, чтобы подготовить тело. Это может быть легкая кардионагрузка или общая растяжка.