ABD Stretch
Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Читать

Athlet Body
Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы. Читать

Basic Step
Basic Step — идеальное решение для начинающих. В рамках данной программы удается детально изучить основные шаги и  связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку. Читать

Belly Dance
Танец живота, танцевальные техники востока. Читать

Brazil Body
Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования. Читать

Capoeira
Бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры и сопровождающееся национальной бразильской музыкой. Читать

Core training
Занятие на укрепление мышц живота и спины, корректировку веса тела. Может проводиться с использованием дополнительного оборудования. Читать

Functional Training
Тренировка, развивающая наравне с мышечной силой координацию, выносливость, гибкость. На этом занятии все Ваше тело работает целиком, задействуя максимальное количество мышечных групп. Читать

Hatha Yoga
Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий. Читать

Healthy Back
Специальный комплекс упражнений, направленный на оздоровление, вытяжение и укрепление позвоночника. Читать

Hip-Hop
Современный и популярный танцевальный стиль. Он впитал в себя уличную философию афроамериканцев, элементы фанка, попа, брейка, джаза. Читать

Interval Training
Высокоинтенсивная тренировка. Interval Training ‒ один из самых эффективных способов борьбы с лишним весом и сохранения мышечной массы. Её особенность заключается в последовательности интенсивных нагрузок и перерывов. Паузы между упражнениями позволяют поддерживать достаточную частоту сердцебиения. Главное ‒ это принцип чередования высокоинтенсивной и низкоинтенсивной нагрузки. Жиросжигающие процессы продолжают происходить еще в течении нескольких часов после тренировки.Урок для подготовленного уровня. Читать

Ladies Dance
Танцевальное направление, сочетающее в себе такие стили, как: стриппластика, денсхолл, high geels, тверк, vogue, girly hip-hop и др. Основной целью тренировки является раскрепощение, развитие пластичности и изучение основ современного танца. Читать

Latin Dance
Чувственность и привлекательность. Что ещё дают латиноамериканские танцы? Читать

Leg-Splits Training
Комплекс на проработку мышц ног и обучение технике шпагата. Читать

Neo Pump
Силовая тренировка с использованием специальной штанги для аэробики. Направлена на развитие и укрепление фактически всех мышечных групп, главным образом на ноги, ягодицы, бедра. Pump является высокоинтенсивной тренировкой и подходит для продвинутого уровня подготовленности. Читать

Neo Pump&Stretch
Первая часть проходит с помощью штанги для аэробики, во второй части занятия следуют упражнения на растягивание мышц. Читать

Neo Strong
Cиловой урок, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, бодибары и т.д. Читать

Neo Zumba
Жаркая танцевальная тренировка, смесь аэробных шагов и латиноамериканских движений! Читать

Pilates
Это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности. Тренировка направлена на стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, гармонизацию духа и тела. Читать

Pilates Mat
Урок, включающий в себя упражнения среднего и продвинутого уровня. Возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров. Занятие способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние. Читать

Pilates Roll + Stretch
Преимущество Pilates Roll в том, что занимаясь на ролле, улучшается осанка, вытягивается позвоночник, снимается напряжение в мышцах. Кроме того, уделяется особенное внимание проблемным зонам в области бёдер и ягодиц. В тренировку включён антицеллюлитный комплекс. Читать

Plastic Body
Урок, направленный на развитие гибкости, координации, баланса, укрепление как основных крупных, так и глубоких мышечных групп. Читать

Press&Glutes
Cиловой урок на проработку мышц пресса, бедер и ягодиц. Читать

Step Interval
Групповая кардио тренировка, с использованием степ-платформы, включает разучивание комбинаций высокой сложности; совершенствует координационные способности. Рекомендуется для подготовленных. Читать

Stretching
Растяжка - урок в спокойном режиме для эластичности мышц, сухожилий и связок, позволяющий снять стресс и увеличить подвижность суставов. Читать

Strong Nation
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, синхронизированная с музыкой. Представляет собой микс функционального тренинга и тай-бо. Подходит для среднего и продвинутого уровня. Читать

Tabs&Flex
Тренировка направленная на укрепление мышц спины и живота. Читать

Tae-bo
Групповая фитнес-тренировка Tae-bo — сочетание ударов из тхэквондо, каратэ и бокса с элементами аэробики и хип-хопа, помогает укрепить здоровье и улучшить общее самочувствие, развить силу, выносливость и координацию. Читать

TBW
TBW (total body workout) – интервальная тренировка высокой интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузки позволяет добиться максимальных результатов в кратчайшие сроки. Требует среднего и высокого уровня физической подготовленности. Читать

Здоровая спина
Занятия по программе "Здоровая спина" в фитнес-клубе NeoFit — это отличный способ укрепить здоровье спины, улучшить осанку и повысить общее самочувствие. Читать

Здоровые суставы
Фитнес-клуб NeoFit в Химках предлагает уникальную программу "Здоровые суставы", направленную на поддержание и улучшение здоровья суставов. Читать

МФР
Миофасциальный релиз — это мануальная терапия, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путём надавливания и растягивания тканей. В результате улучшается кровоток и лимфоток, увеличивается диапазон движения в суставе или группе суставов, уходит боль и появляется чувство лёгкости. Читать

Стопы в 3D
Это занятие, направленное на улучшение мобильности и стабильности стопы в 3-х плоскостях. Помогает при вальгусе, варусе, пяточной шпоре, если есть выступающая косточка на большом пальце стопы и прочие деформации стопы. Читать

Школа шпагата
Обучение технике шпагата. Тренировка помогает качественно растянуть и проработать мышцы ног, сделать их стройнее, а также, благотворно воздействует на здоровье органов малого таза. Кроме того, является хорошей профилактикой варикоза, артрита и артроза, стабилизирует давление. И, конечно, шпагат дарит позитивные эмоции! Читать

Neo Dance Studio - Contemporary
Танцевальная студия "Neo Dance Studio" - Урок построен по классической схеме. Педагог с первых минут захватывает внимание своеобразной последовательностью элементов разогрева тела, наращивая темп и силовую подачу. Contemporary в его исполнении наполнен динамикой, естественностью и красотой, которые задаются четкостью движений в сочетании с мягкими и воздушными линиями и невероятной музыкальностью.

Neo Dance Studio - Dancehall

Strip Dance
Стрип пластика (Strip Dance) – современное танцевальное направление, большая часть которого происходит в партере.
В основе стиля стрип лежит мягкость, гибкость, женственность и умение очаровывать с использованием раскрепощенных движений.
Помимо этого, занятия стрипом, не хуже фитнес-тренировок, помогают оставаться в отличной форме.

Perfect Lower Body
Силовой урок, способствующий улучшению тонуса и  формированию красивых форм ягодиц и бедер, в ходе которого сбалансированно используются как базовые упражнения так и дополняющие специальные, что также укрепляет тазобедренные и коленные суставы.

Neo Dance Studio - Freestyle
Freestyle — это отражение личности танцора и его способности общаться с аудиторией через танец. Это стиль, который подчеркивает свободу выражения и креативность, делая каждое движение уникальным и неповторимым. Freestyle перенимает элементы хип-хопа, поппинга, локинга и даже джаза и современного танца. Это позволяет танцорам не просто следовать музыке, но и играть с ней, используя различные техники для усиления впечатления от их выступлений.

Neo Dance Studio - Latina Dance
Танцевальная студия "Neo Dance Studio" - Энергичное зажигательное занятие охватывающее танцы всего карибского бассейна с детальным разбором техники и глубоким погружением в каждый стиль, а также разучиванием композиций парной, соло и командной хореографии.

Barre
Тренировка с элементами балета, пилатеса и йоги. Помогает обрести красивую осанку, здоровый позвоночник, гибкость и сильное, подтянутое тело как у балерины. Без замысловатых пируэтов и изнуряющих физических нагрузок. Особых спортивных навыков здесь тоже не требуется – барре подходит даже новичкам.

Royal Healthy Back
Занятие способствует укреплению мышц спины, улучшению кровообращения и кислородоснабжения тканей. Специально подобранные эффективные упражнения помогут выровнять спину и сделать ее сильной и гибкой. Все это поможет повысить привлекательность и уверенность в себе.

Mobility & Healthy Back

Mobility & Healthy Back — занятие состоит из упражнений, направленных на улучшение подвижности и мобильности всего тела, и комплекса на проработку мышц опорно-двигательного аппарата, мышц живота и плечевого пояса * Подходит для начального и среднего уровня подготовленности На занятиях решаются задачи дефицита подвижности, лопаток крыловидной формы, сутулых плеч и спины. Вы будете учиться управлять лопатками, тазом, тренировать нижнюю треть мышц живота, правильно приседать, делать выпады, наклоняться и переносить всё это в повседневную жизнь.

Zumba (Для начинающих)
Один из латиноамериканских танцев, где создается высокий ритм, обеспечивающий полноценную аэробную нагрузку. 

Stretching For MMA
Комплекс упражнений для повышения гибкости и расслабления мышц. Хорошо подобранные упражнения на растяжку, которые позволяют повысить точность удара ногой в голову, а также снимают мышечную ригидность, предотвращают появление крепатуры, подготавливают тело к нагрузкам.

Pop Up
Силовой урок, созданный по методике тренировок моделей Victoria's Secret! Эта программа специально разработана для эффективной проработки основных женских проблемных зон. Ягодицы, кор и трицепс. И при этом требует минимального оборудования.

High Heels
Это яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений: hip-hop, vogue, waacking, jazz modern, и др.

Roll relax`55
Этот урок гармонично сочетающий техники миофасциального релиза (мышечного расслабления) с помощью ролла и упражнений на гибкость. Направлен на улучшение состояния мышц и фасций, подвижности суставов, способствует психологическому расслаблению.

Press&Stretch

Урок сочетает силовую нагрузку на мышцы пресса и упражнения на растягивание, развитие гибкости. Программа состоит из комбинаций упражнений, которые помогут вам сделать брюшные мышцы и мышцы спины прочными и упругими. Это идеальный комплекс для уничтожения боков, дряблого животика и заплывшей талии. Рекомендуется для всех уровней физической подготовки.

Neo Balance
Функциональная тренировка направленная на улучшение гибкости тела, подвижности суставов; развитие баланса и координации. В основе тренинга лежат базовые упражнения со своим весом, элементы йоги и пилатеса, соединенные в плавные последовательности. Для всех уровней подготовки.

Healthy Back Roll
Занятие направлено на тренировку глубоких мыщц спины. Так же сочетает в себе упражнения на растяжку и расслабление с использованием ролла для пилатеса. Данный вид занятий является оздоровительным и оказывает благотворительное влияние на позвоночник, суставы и мышцы организма. Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки, не требует специальных навыков.

Healthy Spine

Занятие здоровый позвоночник направлено на восстановление и профилактику болезней позвоночника. В программу включены упражнения из лфк, пилатеса, силы, йоги, стретчинга, которые направлены на снятие мышечного напряжения, развитие гибкости, укрепление мышц- стабилизаторов, в том числе мыщц пресса и ягодиц.

Fit Ball
Тренировка с фитболом укрепляют мышечный корсет, мускулатуру, помогает похудеть, развить ловкость, гибкость и координацию движений, улучшает осанку, баланс и выносливость. Для всех уровней подготовленности!

ОФП

Body Balance

Body balance основан на элементах йоги, пилатеса, гимнастики тай-чи. Занятие проходит в размеренном темпе. Приносит легкость, спокойствие и антистрессовый эффект. Избавление от внутреннего напряжения и стресса. Приобретение навыков оздоровительного глубокого дыхания. Развитие гибкости, эластичности мышц, связок. Улучшение координации движения. Подходит людям с начальным уровнем физической подготовки и выше.

Joint Training
Совокупность упражнений, направленных на разминку всех суставов нашего тела. Занятие доступно с нулевого уровня подготовки. Урок полезен людям 25+ с малоподвижным образом жизни, а так же людям 50+. Упражнения просты в исполнении, оздоравливают все суставы, способствуют увеличению подвижности, обменных процессов и улучшению настроения.

Pilates Roll
Упражнения с использованием цилиндра из вспененного материала (ролла) для тренировки по пилатесу. 

Cross Training
Cross Training — это разнообразные тренировки, которые объединяют в себе элементы различных видов спорта, таких как гимнастика, бег, плавание, аэробика и другие. Читать

TRX
TRX — многофункциональный тренажер, лента с двумя лямками и креплением, чем-то напоминающая парашютные стропы. Читать

Групповые занятия
Групповые занятия — это фитнес-тренер, что руководит процессом и отряд единомышленников, которые вместе с вами стремятся к красивому и здоровому телу. Такие встречи — больше, чем спорт. Это новые знакомства, поддержка, мотивация идти вперёд и планирование своего расписания, так как такие тренировки проходят по чёткому плану на неделю. Читать

Пилатес в Химках
Пилатес в Куркино — это щадящая система тренировок, которая мягко и очень нежно меняет всё тело, укрепляет мышцы, улучшает осанку, снижает уровень стресса, формирует фигуру мечты. Читать

Растяжка в Химках
Растяжка в Химках или, как её ещё называют, стретчинг — это комплекс упражнений, которые предотвращают образование зажимов и защемление нервных окончаний, возвращают подвижность и гибкость всему телу. Растяжка в Куркино на базе фитнес-клуба NeoFit — это популярнейшее направление, которое одинаково полезно как мужчинам, так и женщинам.  Читать

Танцы в Химках
На базе клуба NeoFit есть всё для проработки мышц и улучшения физического состояния организма. Капоэйра, зумба, джаз-фанк и другие направления школы танцев в Химках — это отличный вариант активности для людей, желающих избавиться от лишнего веса и привести тело в форму без силовых тренировок и работы с железом. Читать

Йога в Химках
Йога — это способ достичь баланса между душой и телом, работой и домом, семьёй и карьерой. Йога в Химках от NeoFit — это два классных направления для взрослых: Yoga Nidra, Hatha Yoga. Для детей в расписании есть Neo Yoga Kids. Читать

Dance Mix
Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go). Читать

Рассчитать индивидуальные условия