ABD Stretch
Силовой урок для тренировки мышц спины, мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление. Читать

Athlet Body
Это тренировка на проработку мышц рук, брюшного пресса, спины и груди. Целью занятия является: укрепление мышц, придание рельефа, укрепление сердечно-сосудистой системы. Читать

Basic Step
Basic Step — идеальное решение для начинающих. В рамках данной программы удается детально изучить основные шаги и  связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку. Читать

Belly Dance
Танец живота, танцевальные техники востока. Читать

Brazil Body
Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного переносного оборудования. Читать

Capoeira
Бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры и сопровождающееся национальной бразильской музыкой. Читать

Functional Training
Тренировка, развивающая наравне с мышечной силой координацию, выносливость, гибкость. На этом занятии все Ваше тело работает целиком, задействуя максимальное количество мышечных групп. Читать

Hatha Yoga
Продвинутый уровень (подготовка в йоге от 6 месяцев до 1,5 лет). На основе Аштанги йоги, Универсальной йоги, Йоги 23. Состоящая из асан, пранаям, виньяс, бандх, мудр, медитаций, крий. Читать

Healthy Back
Специальный комплекс упражнений, направленный на оздоровление, вытяжение и укрепление позвоночника. Читать

Hip-Hop
Современный и популярный танцевальный стиль. Он впитал в себя уличную философию афроамериканцев, элементы фанка, попа, брейка, джаза. Читать

Interval Training
Высокоинтенсивная тренировка. Interval Training ‒ один из самых эффективных способов борьбы с лишним весом и сохранения мышечной массы. Её особенность заключается в последовательности интенсивных нагрузок и перерывов. Паузы между упражнениями позволяют поддерживать достаточную частоту сердцебиения. Главное ‒ это принцип чередования высокоинтенсивной и низкоинтенсивной нагрузки. Жиросжигающие процессы продолжают происходить еще в течении нескольких часов после тренировки. Урок для подготовленного уровня. Читать

Ladies Dance
Танцевальное направление, сочетающее в себе такие стили, как: стриппластика, денсхолл, high geels, тверк, vogue, girly hip-hop и др. Основной целью тренировки является раскрепощение, развитие пластичности и изучение основ современного танца. Читать

Latin Dance
Чувственность и привлекательность. Что ещё дают латиноамериканские танцы? Читать

Leg-Splits Training
Комплекс на проработку мышц ног и обучение технике шпагата. Читать

Neo Pump
Силовая тренировка с использованием специальной штанги для аэробики. Направлена на развитие и укрепление фактически всех мышечных групп, главным образом на ноги, ягодицы, бедра. Pump является высокоинтенсивной тренировкой и  подходит для продвинутого уровня подготовленности. Читать

Neo Pump&Stretch
Первая часть проходит с помощью штанги для аэробики, во второй части занятия следуют упражнения на растягивание мышц. Читать

Neo Strong
Cиловой урок, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, бодибары и т.д. Читать

Neo Zumba
Жаркая танцевальная тренировка, смесь аэробных шагов и латиноамериканских движений! Читать

Pilates
Это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности. Тренировка направлена на стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, гармонизацию духа и тела. Читать

Pilates Mat
Урок, включающий в себя упражнения среднего и продвинутого уровня. Возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров. Занятие способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние. Читать

Pilates Roll + Stretch
Преимущество Pilates Roll в том, что занимаясь на ролле, улучшается осанка, вытягивается позвоночник, снимается напряжение в мышцах. Кроме того, уделяется особенное внимание проблемным зонам в области бёдер и ягодиц. В тренировку включён антицеллюлитный комплекс. Читать

Plastic Body
Урок, направленный на развитие гибкости, координации, баланса, укрепление как основных/крупных, так и глубоких мышечных групп. Читать

Press&Glutes
Cиловой урок на проработку мышц пресса, бедер и ягодиц. Читать

Step Interval
Групповая кардио тренировка, с использованием степ-платформы, включает разучивание комбинаций высокой сложности; совершенствует координационные способности. Рекомендуется для подготовленных. Читать

Stretching
Растяжка - урок в спокойном режиме для эластичности мышц, сухожилий и связок, позволяющий снять стресс и увеличить подвижность суставов. Читать

Strong Nation
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, синхронизированная с музыкой. Представляет собой микс функционального тренинга и тай-бо. Подходит для среднего и продвинутого уровня. Читать

Tabs&Flex
Тренировка направленная на укрепление мышц спины и живота. Читать

Tae-bo
Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями. Читать

TBW
TBW (total body workout) – интервальная тренировка высокой интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузки позволяет добиться максимальных результатов в кратчайшие сроки. Требует среднего и высокого уровня физической подготовленности. Читать

Здоровая спинка
Урок направленный на развитие и укрепление мышц спины. Читать

Здоровые суставы
Суставная гимнастика. Совокупность упражнений, направленных на разминку всех суставов нашего тела. Этот вид гимнастики полезен каждому, как взрослым так и людям в возрасте от 50 лет и старше. Читать

МФР
Миофасциальный релиз — это мануальная терапия, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путём надавливания и растягивания тканей. В результате улучшается кровоток и лимфоток, увеличивается диапазон движения в суставе или группе суставов, уходит боль и появляется чувство лёгкости. Читать

Стопы в 3D
Это занятие, направленное на улучшение мобильности и стабильности стопы в 3-х плоскостях. Помогает при вальгусе, варусе, пяточной шпоре, если есть выступающая косточка на большом пальце стопы и прочие деформации стопы. Читать

Школа шпагата
Обучение технике шпагата. Тренировка помогает качественно растянуть и проработать мышцы ног, сделать их стройнее, а также, благотворно воздействует на здоровье органов малого таза. Кроме того, является хорошей профилактикой варикоза, артрита и артроза, стабилизирует давление. И, конечно, шпагат дарит позитивные эмоции! Читать

Cross Training для женщин
Cross Training — это разнообразные тренировки, которые объединяют в себе элементы различных видов спорта, таких как гимнастика, бег, плавание, аэробика и другие. Читать

TRX
TRX — многофункциональный тренажер, лента с двумя лямками и креплением, чем-то напоминающая парашютные стропы. Читать

Групповые занятия в Химки
Групповые занятия — это фитнес-тренер, что руководит процессом и отряд единомышленников, которые вместе с вами стремятся к красивому и здоровому телу. Такие встречи — больше, чем спорт. Это новые знакомства, поддержка, мотивация идти вперёд и планирование своего расписания, так как такие тренировки проходят по чёткому плану на неделю. Читать

Пилатес в Химках
Пилатес в Куркино — это щадящая система тренировок, которая мягко и очень нежно меняет всё тело, укрепляет мышцы, улучшает осанку, снижает уровень стресса, формирует фигуру мечты. Читать

Растяжка в Химках
Растяжка в Химках или, как её ещё называют, стретчинг — это комплекс упражнений, которые предотвращают образование зажимов и защемление нервных окончаний, возвращают подвижность и гибкость всему телу. Растяжка в Куркино на базе фитнес-клуба NeoFit — это популярнейшее направление, которое одинаково полезно как мужчинам, так и женщинам.  Читать

Танцы в Химках
На базе клуба NeoFit есть всё для проработки мышц и улучшения физического состояния организма. Капоэйра, зумба, джаз-фанк и другие направления школы танцев в Химках — это отличный вариант активности для людей, желающих избавиться от лишнего веса и привести тело в форму без силовых тренировок и работы с железом. Читать

Йога в Химках
Йога — это способ достичь баланса между душой и телом, работой и домом, семьёй и карьерой. Йога в Химках от NeoFit — это два классных направления для взрослых: Yoga Nidra, Hatha Yoga. Для детей в расписании есть Neo Yoga Kids. Читать

Dance Mix
Смесь различных популярных стилей танцев (Vogue, hip-hop, house, dancehall, go-go). Читать