Как получить стройное и здоровое тело?

Вы знаете, что занятия в зале — это не только "тренажёрка", где вы остаётесь один на один с беговой дорожкой, гантелями и наклонной скамьёй для пресса, но и групповые занятия?

@@image@@Групповые занятия — это фитнес-тренер, что руководит процессом и отряд единомышленников, которые вместе с вами стремятся к красивому и здоровому телу. Поэтому часто такие встречи — больше, чем спорт. Это новые знакомства, поддержка, мотивация идти вперёд и планирование своего расписания, так как такие тренировки проходят по чёткому плану на неделю.

Выделим 5 видов тренировок:

1. Аэробные — повышают выносливость и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Сжигают калории и положительно влияют на общий тонус организма.

2. Силовые — увеличивают мышечную массу. Укрепляют суставы и кости, улучшают выносливость. А также, как батарейки, заряжают энергией и позитивным настроем.

3. Смешанные (кардио + сила) — истребляют калории, улучшают работу сердца, повышают выносливость за короткие сроки. Это интенсивный труд над телом с быстрым темпом на тренировках и частой сменой упражнений.

4. Танцевальные — улучшают координацию движений, настраивают работу сердца, делают организм выносливее и избавляют от лишних калорий под ритмичную музыку. Бонусом дарят хорошее настроение и снимают стресс.

5. Низкоударные — укрепляют мышцы, развивают гибкость, повышают выносливость без интенсивных нагрузок на позвоночник и суставы. Успокаивают и улучшают настрой.

Обратите внимание, что каждая из тренировок имеет свой уровень сложности. Различают классы для начинающих, среднего уровня и продвинутых. Чем ниже уровень, тем мягче подход. Для разной физической подготовки групповые занятия в Москве доступны в нашем фитнес-клубе NeoFit в Химках.

Чтобы снизить вес и обрести стройную фигуру мы предлагаем вам 9 направлений групповых занятий:

- аэробные тренировки;

- степ-аэробика;

- аквааэробика,

- кикбоксинг или бокс;

- йога;

- джампинг;

- силовые тренировки;

- круговой тренинг;

- танцевальные тренировки. 

Приходите на групповые занятия по фитнесу в NeoFit в Химках. Заряжайтесь атмосферой, которую задают наши профессиональные тренеры, а также "одногруппники", которые идут к той же цели, что и вы.

Наше расписание включает в себя тренировки разного уровня сложности: от начинающего до продвинутого. Также у нас есть групповые занятия для детей. Режим работы: 24 часа 7 дней в неделю без праздников и выходных