Woman CrossFit в Химках

Женский кроссфит в клубах NeoFit: возьми от спорта максимум

Если просто фитнес вам кажется скучным и унылым, мозг требует красивого тела, а телу нужны высокие нагрузки, программы crossfit тренировок — то, что вам нужно. Долгое время кроссфит считался преимущественно мужским направлением, однако в последние годы большой популярностью стал пользоваться crossfit woman.

imageAltЧем может привлечь crossfit женщину? Ну, наверное, тем же, чем и у мужчину — возможностью в кратчайшие сроки сконструировать тело своей мечты. Регулярные занятия кроссфитом позволят быстро избавиться от лишних сантиметров на талии, попе и других местах, сделать тело рельефно-красивым, при этом значительно увеличат силу в мышцах, выносливость, а также укрепят связки и сердечно-сосудистую систему.

Как проводятся crossfit тренировки? Отличительная характеристика кроссфита — работа на пределе физических возможностей. Кроме того, при выполнении упражнений важно соблюдать жесткие временные рамки — определенное время дается и на выполнение упражнений (с максимальной интенсивностью), и на отдых.

Начинается любая тренировка, и кроссфит не стал в этом плане исключением, с разминки — аэробные упражнения подходят идеально. Девушки, женщины отличаются обычно большей выносливостью, чем мужчины, поэтому на тренировках womens crossfit упор делают на большое количество повторений. Каждое новое для спортсмена упражнение начинается с небольшого веса — это нужно для того, чтобы отработать, закрепить правильную технику и избежать травм в будущем. Чем больше занимается спортсмен кроссфитом, тем более разнообразными становятся тренировки — в программу включаются разные силовые элементы, начиная от толчков и рывков, заканчивая жимами и тягами.

Тренировки кроссфит в клубах NeoFit: преимущества выбора

Как и любой другой высокоинтенсивный вид тренировок, кроссфит должен проводиться под руководством опытного знающего тренера. Особенно, если речь идет про тренировки crossfit для начинающих — тренер проследит, чтобы все упражнения выполнялись правильно, что минимизирует риски получения травм в дальнейшем.

В клубах NeoFit работают профессиональные тренера, которые и за правильностью выполнения упражнений проследят, и замотивируют на дальнейшие свершения, если надо. Кроме того, в клубах сети вас ждут итальянские премиальные тренажеры, большой бассейн с пятью дорожками, финская сауна и приветливый персонал, всегда готовый помочь. Оформляйте клубную карту — она дает доступ на любые занятий и в любые клубы NeoFit. Мы ждем вас в любое время дня и ночи.



Что ещё у нас есть

Расписание Woman CrossFit

Галерея NeoFit

Наша команда Woman CrossFit

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 150-10-60
г. Химки, пр-т Мельникова, 27c1
Проложить маршрут