Tae-bo в Химках

Тай бо в NeoFit: когда хочется всего и сразу

Мир спорта настолько богат и разнообразен, что нет нужды искать компромиссы между своими желаниями и реальностью. И даже если желания еще точно не сформировались — тоже никаких проблем. Не знаете, что выбрать, фитнес или, например, единоборства? Выбирайте tae bo тренировки, получите и зарядку, и разрядку.

imageAltЧто такое фитнес tae bo? Это разновидность фитнес-тренировок, дополненная элементами из практик восточных единоборств — карате, кикбоксинга, тхэквондо, тайского бокса. Кроме этого, тренировка включает элементы силовых упражнений, стретчинга, аэробики. В общем, все в одном, и даже немного больше. Комплекс упражнений основывается на традициях китайских методик борьбы со стрессом и выполняется под энергичную музыку.

Если кратко, tae bo — это максимум движений, простая хореография и возможность подобрать интенсивность занятия под себя. С тренировки люди выходят уставшими, но довольными — за час занятий тай-бо вы сожжете около 800 ккал. Для сравнения, занятие классической аэробикой позволит вам сжечь за час около 300 ккал.

Регулярные тренировки тай бо позволят:


сделать тело более подтянутым, стройным, рельефным;

выработать стойкость и выносливость;

прокачать гибкость и координацию;

отработать навыки самозащиты;

поправить здоровье. За счет хорошей кардионагрузки укрепляются сердце и легкие, начинают лучше работать суставы;

сделать связки более эластичными и прочными.


Где заняться тай бо в Москве

При большом спектре преимуществ tae bo имеет определенные недостатки, обусловленные тем, что тренировки являются высокоинтенсивными. Это значит, что если у вас есть хронические заболевания связок и суставов, патологии сосудов и сердца, гипертония, тяжелые травмы в анамнезе, заниматься тай бо не рекомендуется. Если же со здоровьем все в порядке, добро пожаловать — но только к опытному неравнодушному тренеру. Потому что при неправильном выполнении упражнений можно получить травму: соответственно, занятия, особенно, первые, нужно проводить под присмотром профессионала.

Хотите окунуться в удивительный мир тай бо? Ждем вас в фитнес клубе в Химках — в NeoFit. Профессиональные опытные тренера позаботятся о том, чтобы во время тренировок вы все делали правильно и уставали, но ровно настолько, насколько это нужно. Также к вашим услугам бассейн с пятью дорожками, сауны, премиальные итальянские тренажеры для самостоятельных занятий или с тренером. Покупая абонемент на фитнес в Химках, вы получаете возможность посещать любые направления клуба и любые клубы сети NeoFit. Ждем вас!



Что ещё у нас есть

Расписание Tae-bo

Галерея NeoFit

Наша команда бойцовского клуба

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 150-10-60
г. Химки, пр-т Мельникова, 27c1
Проложить маршрут