Как укрепить мышцы верхней части тела в воде?

На тренировках Aqua Dumbbells. Занятия проходят в бассейне со специальными гантелями для воды — лёгкими в воздухе, но с ощутимым сопротивлением, которое растёт пропорционально их размеру, в водной среде. Именно они помогают увеличить интенсивность нагрузки для верхнего мышечного корсета.

@@image@@Силовые тренировки в бассейне — это альтернатива "сухопутным" занятиям, которая имеет ряд плюсов:

1. Вода поддерживает тело и снижает нагрузку на позвоночник и суставы, а это значит, что занятия также подходят людям с ограниченной подвижностью;

2. Температура воды в спортивных бассейнах 24-28°С. То есть голова и тело не будут перегреваться, что позволит дольше и с большим удовольствием продолжать тренировки;

3. Занятия в воде с необычными аксессуарами под заводную музыку не только сведут уровень стресса к нулю, но и вызовут улыбку, а также зарядят хорошим настроением.

Упражнения с гантелями в бассейне помогут укрепить мышцы рук, спины и пресса, сделать тело более подтянутым, здоровым и стройным. Тренировки дают организму возможность стать выносливее, а также способствуют улучшению гибкости, подвижности и координации. Упражнения в воде благотворно влияют на работу сердца.

Фитнес в Химках в бассейне помогает сжечь лишние калории и навсегда забыть слово "депрессия". Ведь вода отлично справляется и с тем и с другим.

Тренеры NeoFit в Химках — это профессиональный тренерский состав, который внимателен к каждому своему посетителю. Фитнес-клуб Химки с бассейном предлагает множество спортивных направлений, которые вы сможете посетить по цене одной клубной карты.

Расписание NeoFit включает в себя групповые программы в воде и на суше, бойцовские занятия, тренажёрный зал с оборудованием Technogym и свободное плавание в бассейне с пятью дорожками по 25 метров. А после тренировок вы всегда можете заглянуть в джакузи, финскую сауну или посетить обливную бочку и турецкий хаммам.