Интервальная тренировка бассейне в Химках

Интервальная тренировка в воде

Aqua Warm Up - урок высокой интенсивности, аэробно-силовая тренировка в бассейне. Чередование глубокой и мелкой воды. Проработка всех мышечных групп.

Виды тренировок

ДЕТЯМ

КАРДИО

НОВИЧКАМ

МУЖЧИНАМ

ЖЕНЩИНАМ

Цена интервальных тренировок в воде
от 1650 ₽/мес
АБОНЕМЕНТ НА ГОД ДОСТУП В ЗАЛ ДОСТУП В БАССЕЙН
Бонусом Вы получаете
ФИТНЕС 24/7 2 БАССЕЙНА 50 ГРУППОВЫХ САУНЫ И ХАМАМ СПА-КОМПЛЕКС

Галерея NeoFit

Часто задаваемые вопросы

Что еще входит в абонемент?

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Можно ли приходить на тренировки новичкам?

Конечно! Аква аэробно-силовая тренировка подходит для любых уровней подготовки

Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо аква аэробно-силовой тренировки в бассейне?

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

Цель тренировки?

Улучшение гибкости, увеличение кровообращения, снижение риска травм и подготовка организма к выполнению более сложных упражнений.

Зачем нужно разогреваться перед тренировкой?

Разогрев помогает подготовить мышцы и суставы к нагрузкам, повышает температуру тела, что улучшает эластичность мышечных волокон и снижает риск травм.

В чём разница занятий Aqua Warm Up по сравнению с традиционным разогревом на суше?

Вода снижает нагрузку на суставы и мышцы, позволяя выполнять движения более безопасно; также вода естественно охлаждает и успокаивает.

Какие мышцы тренируются?

Во время занятий акцент делается на основные группы мышц, включая плечи, грудные, спинные, ягодичные, а также мышцы ног и корпуса.

Какой уровень физической подготовки необходим?

Работать в воде может любой, независимо от уровня физической подготовки, так как занятия могут быть адаптированы под индивидуальные возможности.

Какие упражнения выполняются?

Динамические растяжки, легкие кардиоупражнения, вращения конечностей и наклоны.

Как тренировка влияет на сердечно-сосудистую систему?

Упражнения в воде помогают улучшить кровообращение, укрепить сердечную мышцу и повысить общую выносливость.

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия