Aqua Tae-bo

Aqua Tae Bo — направление водных тренировок, основанное на классическом Тай Бо, созданном Билли Блэнксом в США в 1986 году. Тай Бо — аэробика в сочетании с комплексами и базовыми ударами из восточных единоборств. Универсальность этой программы позволила создать на её основе водное направление, которое проводится в бассейне на средней воде.

Тренировки Tae Bo в бассейне проходят в фитнес-клубе NeoFit в г. Химки. Бассейн длиной 25 метров позволяет комфортно заниматься даже при полном наполнении группы.

imageAltAqua Tae Bo в фитнесе — что это и для кого подходит?

Водная вариация программы тренировок Tae Bo — это те же упражнения, что и в классическом варианте, только выполняющиеся в бассейне. Программа сочетает в себе аэробные упражнения, базовые и продвинутые удары и элементы из разных видов единоборств, упражнения на гибкость и развитие координации.

Занятие Тай Бо в воде подходит для всех людей и имеет минимум противопоказаний. В особенности такое направление рекомендовано:

  • людям с заболеваниями суставов и позвоночника;

  • тем, кто впервые решил заняться физическими нагрузками;

  • пожилым людям.

Но и для тех, кто давно занимается спортом, ведёт активный образ жизни, такие тренировки принесут много пользы:

  1. Улучшение качества тела. Мышцы становятся подтянутыми и более рельефными.

  2. Устранение излишков жира. Высокая энергозатратность во время занятий Тай Бо в бассейне помогает избавиться от лишних килограммов.

  3. Повышение выносливости. Тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы;

  4. Обретение навыков самообороны. Изученные приёмы и удары помогут защититься в непредвиденной ситуации.

  5. Повышение гибкости. Программа тренировок Тай Бо включает упражнения на развитие гибкости.

  6. Улучшение координации. При регулярных занятиях система помогает лучше владеть своим телом.

  7. Уменьшение целлюлита. За счёт гидромассажного эффекта улучшается и качество кожи.

Программа тренировок Aqua Tae Bo состоит из нескольких составляющих: разминочный аэробный комплекс, изучение и отработка ударов, упражнения на выносливость, танцевально-боевые комплексы. А завершает занятие заминка со сниженным темпом выполнения.

Мы ждём вас на групповой программе тренировок Тай Бо в бассейне нашего клуба NeoFit, расположенного по адресу: г. Химки, пр-т Мельникова, 27c1. Запишитесь на тренировку удобным для вас способом:

  • через форму обратной связи;

  • по телефону +7 (495) 150-10-60

  • по e-mail: sale.kurkino@n-fit.ru/.

Ждём вас на занятиях!


Что ещё у нас есть

Расписание

Галерея NeoFit

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 150-10-60
г. Химки, пр-т Мельникова, 27c1
Проложить маршрут