Aqua Mama

Aqua Mama — специальная программа занятий в бассейне для беременных. Это направление помогает будущим мамам сохранять допустимый уровень нагрузок на мышцы и подвижность всех суставов, что особенно важно для сохранения здоровья в этот счастливый, но относительно непростой период.

imageAltВ фитнес-клубе NeoFit работает бассейн для беременных, где проводятся занятия под руководством опытного тренера. Бассейн длиной в 25 метров позволяет комфортно заниматься будущим мамам даже при полном посещении группы.

Особенности и преимущества занятий в бассейне для беременных

Тренировки в бассейне максимально комфортны и безопасны как для мамы, так и для малыша. Вода обеспечивает необходимую поддержку и помогает снизить нагрузку на суставы. При этом она же создаёт барьер при движении, что эффективно используется для укрепления мышц. Благодаря этому будущие мамы имеют возможность продолжать заниматься физической активностью и в интересном положении, пусть даже с некоторыми ограничениями.

Программа занятий «Аква Мама» состоит из специально подобранных упражнений, которые помогают укрепить все группы мышц. В комплексе сочетаются движения из аква-аэробики, дыхательные практики, различные плавательные техники. Чередуются упражнения на напряжение и расслабление отдельных групп мышц.

Всё это помогает будущим мамам лучше чувствовать своё тело. Специально разработанный комплекс, включающий в себя плавание в бассейне для беременных, оказывает благотворный эффект:

  • сохраняется тонус мышц и общая подтянутость тела;

  • устраняется риск набора лишней жировой массы;

  • улучшается психоэмоциональное состояние;

  • развивается координация и ловкость;

  • снижается нагрузка на позвоночник;

  • улучшается подвижность суставов;

  • укрепляются мышцы поясницы.

Занятия в бассейне для беременных полезны ещё и тем, что укрепляются в числе прочих мышцы тазового дна. Это помогает подготовиться к родам и снизить риск послеродовых осложнений.

Комплекс упражнений в программе Aqua Mama подбирается в соответствии со сроком беременности. Поэтому группы формируются преимущественно из будущих мам примерно на одном сроке.

Если вы в ожидании малыша и хотите повысить общее состояние, укрепить мышцы и грамотно подготовиться к родам, запишитесь на программу «Аква Мама» в клуб NeoFit. Наш бассейн для беременных расположен по адресу: г. Химки, пр-т Мельникова, 27c1. Записаться на занятия можно по телефону: +7 (495) 150-10-60 или e-mail: sale.kurkino@n-fit.ru/. Или воспользуйтесь формой обратной связи на сайте.


Что ещё у нас есть

Расписание

Галерея NeoFit

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия

Контакты

+7 (495) 150-10-60
г. Химки, пр-т Мельникова, 27c1
Проложить маршрут