Занятия для беременных в бассейне в Химках

До конца акции:

9 дней

5 часов

17 минут

Aqua Mama

Фитнес + Бассейн

От 1650₽ в месяц

Aqua Mama
Фитнес + Бассейн
От 1650₽ в месяц

Аквааэробика для беременных

Аква Мама - это аквааэробика для беременных. Тренировка в воде - подготовка к предстоящим родам, профилактика отеков, улучшение обмена веществ, упражнения на дыхание, растяжку и другие специальные упражнения для беременных. Тренировки дарят массу позитива, помогают облегчить предстоящие роды. Так же в клубе есть персональные и сплит тренировки Aqua Mama. Внимание: к занятиям беременные допускаются строго сo 2 триместра

Виды тренировок

ЖЕНЩИНАМ

НОВИЧКАМ

КАРДИО

Расписание бассейна для беременных

Неделя

19.05.25

–

25.05.25

Неделя

26.05.25

–

01.06.25

Вт 20.05

11:00 - 11:45

Чт 22.05

11:00 - 11:45

Полное расписание клуба

Галерея NeoFit

Часто задаваемые вопросы

Что еще входит в абонемент?

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Можно ли приходить на тренировки новичкам?

Конечно! Тренировка Аква Мама подходит для любых уровней подготовки

Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо тренировок для беременных в бассейне?

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

В чём польза от занятия?

Занятия Aqua Mama помогают улучшить кровообращение, снять отечность, уменьшить мышечные боли и напряжение, а также укрепить сердечно-сосудистую систему.

Нужна ли предварительная консультация врача перед началом занятий?

Да, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и получить рекомендации.

Какие противопоказания?

Противопоказания могут включать серьезные заболевания сердца, высокое кровяное давление, угроза выкидыша или преждевременные роды, инфекционные заболевания или другие осложнения.

Какие упражнения включены в занятия?

Плавание, аквааэробика, растяжка, упражнения для укрепления мышц живота и спины, а также дыхательные техники.

Можно ли заниматься Aqua Mama, если я не умею плавать?

Да, занятия подходят и для тех, кто не умеет плавать. Упражнения выполняются в безопасной глубине, и инструкторы всегда помогают участницам.

Как тренировки влияют на роды?

Регулярная физическая активность помогает улучшить физическую форму, укрепить мышцы, что может облегчить процесс родов и ускорить восстановление после них.

Как занятия помогают справиться с отечностью?

Холодная вода стимулирует циркуляцию крови и лимфы, что уменьшает отеки конечностей и улучшает общее состояние.

Наша команда

Болдырев Александр

Опыт тренерской деятельности: 12 лет

Образование: Высшее ВГБОУИО: тренер-преподаватель,тренер по плаванию.

Специализация: Тренер по плаванию.

Достижения: МС по плаванию. КМС по боксу. Призёр кубков России по плаванию. Состою в федерациях: спортивного зимнего плавания Кубани и Swimmasters России "Клуб Бригантина". Чемпион России по спортивному зимнему плаванию. Чемпион России в открытой воде (категория Masters).

Маслова Елена

Опыт тренерской деятельности: 21 год

Образование: Новосибирский Государственный Педагогический Университет.
Факультет физической культуры по специализации плавание.

Специализация: Обучение плаванию детей от 8 лет и старше, обучение и совершенствование спортивных стилей плавания, индивидуальные программы занятий по обучению плаванию для детей и взрослых, оздоровительное плавание для всех возрастных категорий.

Групповые и персональные тренировки с беременными

Реабилитация после травм ( комплексы упражнений в воде +восстановительное плавание)

Достижения: Преподаватель высшей квалификационной категории.
1-й разряд по плаванию.
Золотой знак ГТО.
Победитель в личном первенстве по плаванию в спартакиаде среди работников образования Центрального округа г. Новосибирска

Танков Артем

Опыт тренерской деятельности: 1 год

Образование: Национальный центральный институт развития дополнительного образования по специальности «тренер по избирательному виду спорта (плавание)

Специализация: Обучение плаванию детей (от 3 лет), групповые занятия, индивидуальные тренировки. Совершенствование техники плавания, подготовка к соревнованиям в бассейне и на открытой воде.

Достижения: КМС по плаванию.
Победитель чемпионата СКФО по плаванию.
Серебряный призёр первенства России по плаванию в личном зачёте.
Многократный победитель первенства республики Кабардино-Балкарии по плаванию.

Каштанов Александр

Опыт тренерской деятельности: 20 лет

Образование: Наманганский государственный университет (Кафедра физического воспитания и развития).

Специализация: Водное поло, плавание, грудничковое плавание, раннее и дошкольное плавание.

Достижения: КМС по водному поло. Прошёл курсы по повышению квалификации: гимнастика и атлетическая подготовка, спортивные и подвижные игры, плавание (Военный институт физической культуры Министерство обороны Российской Федерации), грудничковое плавание, работа в бассейне и в ваннах, гидрореабилитация для детей с нарушениями здоровья и развития (Международная ассоциация поддержки и развития раннего и грудничкового плавания).

Соколова Анна

Опыт тренерской деятельности: 10 лет

Образование: Училище олимпийского резерва им. С. Бубка 2004-2007г. Донецкий Государственный Институт Физического Воспитания и Спорта 2007 - 2012 г. (бакалавр, специалист). Участник региональных фитнес-конвенций.

Специализация: Обучение детей плаванию от 3-х лет, групповые занятия, индивидуальные тренировки. Проведение тренировок по аква-аэробике (все направления).

Достижения: Мастер спорта по плаванию, Член сборной Украины по плаванию 2004-2006г., Чемпионка Украины 2003-2004г. Награда лучший тренер детских секций 2014г. в сети фитнес клубов.

Романов Иван

Опыт тренерской деятельности: 16 лет

Образование: ● Российский Государственный университет физической культуры, спорта и туризма
● Московский государственный технический университет имени Н.Э. Баумана

Специализация: ● Обучение плаванию взрослых и детей от 3 лет
● Спортивное плавание
● Постановка, коррекция и совершенствование техники плавания у детей и взрослых
● Проведение групповых занятий по плаванию и аквааэробике
● Лечебная физическая культура

Достижения: ● Опыт в фитнесе – более 16 лет
● Участник и презентер международных акваконвенций
● Мастер спорта по плаванию
● Победитель и призер первенств России по плаванию

Сурков Степан

Опыт тренерской деятельности: 6 лет

Специализация: • Выявление ошибок и корректировка техники плавания
• Планирование тренировок с учетом индивидуальных
особенностей спортсмена.
• Подготовка к соревнованиям на открытой воде и в бассейне.

Достижения: •  мастер спорта международного класса по плаванию
  •  многократный Чемпион России.
  • чемпион и призер чемпионата Европы
  •  победитель этапов кубка мира
  •  чемпион Всемирной летней универсиады
  • участник двух чемпионатов мира
  • 18 лет в профессиональном спорте, 6 из которых в сборной России по плаванию.

Куликова Софья

Опыт тренерской деятельности: 2 года

Образование: Спортивный-педагогический колледж олимпийского резерва

Специализация: Синхронное плавание.
Обучение плаванию детей от 3-х лет и взрослых.
Групповые занятия, индивидуальные тренировки.

Достижения: Мастер Спорта по синхронному плаванию.
Чемпионка Москвы.
Победитель Первенства и Кубка России.
Призёр Чемпионатов России.

Лаврухин Антон

Опыт тренерской деятельности: 3 года

Образование: Сертифицированный персональный тренер по фитнесу

Специализация: Постановка техники выполнения упражнений

Достижения: Действующий КМС по плаванию, выступающий на соревнованиях

Все тренеры