Тренировка с аквагантелями в бассейне в Химках

До конца акции:

9 дней

5 часов

27 минут

Aqua Dumbbells

Фитнес + Бассейн

От 1650₽ в месяц

Aqua Dumbbells
Фитнес + Бассейн
От 1650₽ в месяц

Тренировка с аквагантелями

Aqua Dumbbells - групповая силовая тренировка со специальными аквагантелями в бассейне. Деликатная интенсивная проработка всех групп мышц. Подходит для поддержания формы, похудения, реабилитации травм. Подходит для всех возрастов и уровней спортсменов. При покупке абонемента на аквагантели, вы автоматически получаете полный доступ в бассейн и тренажерный зал

Виды тренировок

КАРДИО

НАЧИНАЮЩИМ

ПЛАВАНИЕ

МУЖЧИНАМ

ЖЕНЩИНАМ

Расписание аквагантелей

Неделя

19.05.25

–

25.05.25

Неделя

26.05.25

–

01.06.25

Пн 19.05

20:00 - 20:45

Вс 25.05

14:00 - 14:45

Полное расписание клуба

Галерея NeoFit

Часто задаваемые вопросы

Что еще входит в абонемент?

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Можно ли приходить на тренировки новичкам?

Конечно! Тренировка с аквагантелями подходит для любых уровней подготовки

Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо аквагантелей?

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

Что такое Aqua Dumbbells?

Это специальные утяжелители, предназначенные для водной аэробики и тренировок в воде. Они помогают в создании сопротивления, что увеличивает нагрузку на мышцы.

В чём польза от тренировки?

Тренировки с Aqua Dumbbells способствуют улучшению гибкости, силе, выносливости и координации. Они также минимизируют риск травм благодаря амортизирующему эффекту воды.

Подходят ли новичкам?

Да, идеально, так как они позволяют начать тренировки с низким уровнем нагрузки и постепенно увеличивать интенсивность.

Как часто следует тренироваться?

Рекомендуется проводить тренировки 2-3 раза в неделю, комбинируя их с другими видами физических нагрузок.

Какие упражнения можно выполнять?

К основным упражнениям относятся жимы, подъемы на грудь и вытяжка в стороны. Эти движения помогают уделить внимание различным группам мышц.

Как Aqua Dumbbells помогают в реабилитации?

Благодаря сниженной нагрузке на суставы их использование полезно для восстановления после травм. Вода обеспечивает защиту и поддержку, позволяя постепенно увеличивать силы.

Наша команда

Болдырев Александр

Опыт тренерской деятельности: 12 лет

Образование: Высшее ВГБОУИО: тренер-преподаватель,тренер по плаванию.

Специализация: Тренер по плаванию.

Достижения: МС по плаванию. КМС по боксу. Призёр кубков России по плаванию. Состою в федерациях: спортивного зимнего плавания Кубани и Swimmasters России "Клуб Бригантина". Чемпион России по спортивному зимнему плаванию. Чемпион России в открытой воде (категория Masters).

Маслова Елена

Опыт тренерской деятельности: 21 год

Образование: Новосибирский Государственный Педагогический Университет.
Факультет физической культуры по специализации плавание.

Специализация: Обучение плаванию детей от 8 лет и старше, обучение и совершенствование спортивных стилей плавания, индивидуальные программы занятий по обучению плаванию для детей и взрослых, оздоровительное плавание для всех возрастных категорий.

Групповые и персональные тренировки с беременными

Реабилитация после травм ( комплексы упражнений в воде +восстановительное плавание)

Достижения: Преподаватель высшей квалификационной категории.
1-й разряд по плаванию.
Золотой знак ГТО.
Победитель в личном первенстве по плаванию в спартакиаде среди работников образования Центрального округа г. Новосибирска

Танков Артем

Опыт тренерской деятельности: 1 год

Образование: Национальный центральный институт развития дополнительного образования по специальности «тренер по избирательному виду спорта (плавание)

Специализация: Обучение плаванию детей (от 3 лет), групповые занятия, индивидуальные тренировки. Совершенствование техники плавания, подготовка к соревнованиям в бассейне и на открытой воде.

Достижения: КМС по плаванию.
Победитель чемпионата СКФО по плаванию.
Серебряный призёр первенства России по плаванию в личном зачёте.
Многократный победитель первенства республики Кабардино-Балкарии по плаванию.

Каштанов Александр

Опыт тренерской деятельности: 20 лет

Образование: Наманганский государственный университет (Кафедра физического воспитания и развития).

Специализация: Водное поло, плавание, грудничковое плавание, раннее и дошкольное плавание.

Достижения: КМС по водному поло. Прошёл курсы по повышению квалификации: гимнастика и атлетическая подготовка, спортивные и подвижные игры, плавание (Военный институт физической культуры Министерство обороны Российской Федерации), грудничковое плавание, работа в бассейне и в ваннах, гидрореабилитация для детей с нарушениями здоровья и развития (Международная ассоциация поддержки и развития раннего и грудничкового плавания).

Соколова Анна

Опыт тренерской деятельности: 10 лет

Образование: Училище олимпийского резерва им. С. Бубка 2004-2007г. Донецкий Государственный Институт Физического Воспитания и Спорта 2007 - 2012 г. (бакалавр, специалист). Участник региональных фитнес-конвенций.

Специализация: Обучение детей плаванию от 3-х лет, групповые занятия, индивидуальные тренировки. Проведение тренировок по аква-аэробике (все направления).

Достижения: Мастер спорта по плаванию, Член сборной Украины по плаванию 2004-2006г., Чемпионка Украины 2003-2004г. Награда лучший тренер детских секций 2014г. в сети фитнес клубов.

Романов Иван

Опыт тренерской деятельности: 16 лет

Образование: ● Российский Государственный университет физической культуры, спорта и туризма
● Московский государственный технический университет имени Н.Э. Баумана

Специализация: ● Обучение плаванию взрослых и детей от 3 лет
● Спортивное плавание
● Постановка, коррекция и совершенствование техники плавания у детей и взрослых
● Проведение групповых занятий по плаванию и аквааэробике
● Лечебная физическая культура

Достижения: ● Опыт в фитнесе – более 16 лет
● Участник и презентер международных акваконвенций
● Мастер спорта по плаванию
● Победитель и призер первенств России по плаванию

Сурков Степан

Опыт тренерской деятельности: 6 лет

Специализация: • Выявление ошибок и корректировка техники плавания
• Планирование тренировок с учетом индивидуальных
особенностей спортсмена.
• Подготовка к соревнованиям на открытой воде и в бассейне.

Достижения: •  мастер спорта международного класса по плаванию
  •  многократный Чемпион России.
  • чемпион и призер чемпионата Европы
  •  победитель этапов кубка мира
  •  чемпион Всемирной летней универсиады
  • участник двух чемпионатов мира
  • 18 лет в профессиональном спорте, 6 из которых в сборной России по плаванию.

Куликова Софья

Опыт тренерской деятельности: 2 года

Образование: Спортивный-педагогический колледж олимпийского резерва

Специализация: Синхронное плавание.
Обучение плаванию детей от 3-х лет и взрослых.
Групповые занятия, индивидуальные тренировки.

Достижения: Мастер Спорта по синхронному плаванию.
Чемпионка Москвы.
Победитель Первенства и Кубка России.
Призёр Чемпионатов России.

Лаврухин Антон

Опыт тренерской деятельности: 3 года

Образование: Сертифицированный персональный тренер по фитнесу

Специализация: Постановка техники выполнения упражнений

Достижения: Действующий КМС по плаванию, выступающий на соревнованиях

Все тренеры