В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Конечно! Тренировка с аквагантелями подходит для любых уровней подготовки
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
Это специальные утяжелители, предназначенные для водной аэробики и тренировок в воде. Они помогают в создании сопротивления, что увеличивает нагрузку на мышцы.
Тренировки с Aqua Dumbbells способствуют улучшению гибкости, силе, выносливости и координации. Они также минимизируют риск травм благодаря амортизирующему эффекту воды.
Да, идеально, так как они позволяют начать тренировки с низким уровнем нагрузки и постепенно увеличивать интенсивность.
Рекомендуется проводить тренировки 2-3 раза в неделю, комбинируя их с другими видами физических нагрузок.
К основным упражнениям относятся жимы, подъемы на грудь и вытяжка в стороны. Эти движения помогают уделить внимание различным группам мышц.
Благодаря сниженной нагрузке на суставы их использование полезно для восстановления после травм. Вода обеспечивает защиту и поддержку, позволяя постепенно увеличивать силы.