Тренировка пресса и ног в воде

Подробно о тренировке

Групповая тренировка на мышцы пресса и ног в бассейне под присмотром тренера-инструктора

Виды тренировок

ДЕТЯМ

НАЧИНАЮЩИМ

МУЖЧИНАМ

ЖНЕЩИНАМ

В ВОЗРАСТЕ

Расписание Aqua ABS&Legs

Ср 23.04
20:00 - 20:45
Чт 24.04
20:00 - 20:45
Стоимость тренировок
от 1650 ₽/мес
АБОНЕМЕНТ НА ГОД ДОСТУП В ЗАЛ ДОСТУП В БАССЕЙН
Так же за эту сумму Вы получаете
ФИТНЕС 24/7 2 БАССЕЙНА 50 ГРУППОВЫХ САУНЫ И ХАМАМ СПА-КОМПЛЕКС

Галерея NeoFit

Часто задаваемые вопросы

Что еще входит в абонемент?

В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы

Можно ли приходить на тренировки новичкам?

Конечно! Тренировка Aqua Mix подходит для любых уровней подготовки

Могу ли я ходить на другие занятия в клубе, помимо пресса и ног в бассейне?

Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн

Как часто можно проводить тренировки?

Рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю, чтобы добиться максимальных результатов и дать мышцам время на восстановление.

Можно ли сочетать это занятие с другими видами тренировок?

Да, оно хорошо сочетаются с другими водными и не водными занятиями, такими как йога, пилатес или кардио-тренировки.

Как вода влияет на эффективность тренировки?

Вода создает сопротивление при движениях, что увеличивает нагрузку на мышцы, при этом уменьшая риск травм и позволяя прорабатывать мышцы более эффективно.

Сколько времени нужно для заметных результатов от тренировок?

При регулярных занятиях и правильном питании первые результаты можно заметить уже через 4-6 недель.

Если есть ограничения по здоровью, можно заниматься таким видом тренировок?

Такая аква тренировка подходит всем, в том числе людям с ограничениями по нагрузкам, потому как в воде снимается компрессионная нагрузка на суставы и позвоночник.

В чём польза от тренировки?

Эти упражнения расслабляют организм и снимают мышечное напряжение, нормализуют сон, улучшают настроение и дают заряд бодрости на весь день.

Наша команда

Рассчитать индивидуальные условия