В абонемент включено посещение фитнес-клуба, 2 бассейна, СПА-зона с банями и хамамом, 50 групповых занятий и другие бонусы
Конечно! Тренировка Aqua Mix подходит для любых уровней подготовки
Да! В Ваш абонемент будут включены все групповые занятия в клубе и доступ в фитнес-зал и бассейн
Рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю, чтобы добиться максимальных результатов и дать мышцам время на восстановление.
Да, оно хорошо сочетаются с другими водными и не водными занятиями, такими как йога, пилатес или кардио-тренировки.
Вода создает сопротивление при движениях, что увеличивает нагрузку на мышцы, при этом уменьшая риск травм и позволяя прорабатывать мышцы более эффективно.
При регулярных занятиях и правильном питании первые результаты можно заметить уже через 4-6 недель.
Такая аква тренировка подходит всем, в том числе людям с ограничениями по нагрузкам, потому как в воде снимается компрессионная нагрузка на суставы и позвоночник.
Эти упражнения расслабляют организм и снимают мышечное напряжение, нормализуют сон, улучшают настроение и дают заряд бодрости на весь день.