Тренировка, направленная на проработку мышц живота.
На тренировке делается акцент на проработку мышц живота и ног.
Силовая тренировка с использованием аква-гантелей.
Тренировка в воде на проработку основных мышечных групп.
Программа, которая содержит упражнения для укрепления отводящих и приводящих мышц ног, ягодиц и пресса. На занятиях используется специальное оборудование для ног - аква сапожки и пояс.
Внимание: Co 2 триместра!!! Аква аэробика для беременных. Тренировка в воде - подготовка к предстоящим родам, профилактика отеков, улучшение обмена в-в. Упражнения на дыхание, растяжку и специальные упражнения. Параллельно с мамой тренируется и малыш. Тренировки подарят массу позитива, помогут облегчить предстоящие роды. Так же предлагаем Вам персональные и сплит тренировки аква мама.$
Активная групповая тренировка в бассейне на проработку основных мышечных групп
Занятие с элементами борьбы и бокса, помогает проработать и укрепить почти все группы мышц.
Аэробно-силовой урок высокой интенсивности. Чередование глубокой и мелкой воды. Проработка всех мышечных групп.
Подготовка к заплывам на открытой воде. Постановка техники плавания. Совершенствование техники разных стилей. Разбор дистанции и ориентирование. На тренировках вы можете укрепить и поддержать физическую форму.
Тренировка по обучению плаванию. На тренировку допускаются дети, умеющие самостоятельно держаться на воде.
Тренировка по плаванию для взрослых, группа от 14 лет. Тренировка по обучению плавать КРАСИВО, ПРАВИЛЬНО И БЫСТРО. На занятии изучение любых стилей плавания - баттерфляй, брасс, кроль на груди и спине. Тренировка рассчитана на умеющих плавать, желающих улучшить технику и обучиться новым стилям.
Фитнес тренировка в воде. Проводится под музыку с использованием специального инвентаря.
Способствует укреплению здоровья малыша, развитию моторики, формированию мышечного корсета. Занятия помогут освоиться в водной среде, расслабить или, напротив, повысить активность мышечного тонуса.
Совершенствование имеющихся навыков плавания. Научим правильно, быстро и красиво плавать различными спортивными стилями. На тренировку допускаются дети, умеющие самостоятельно держаться на воде.
Плавание в бассейне — это направление в спорте, которое помогает не только укрепить здоровье взрослого человека и ребёнка, но и привести его в хорошую физическую форму.
Бассейн в Химках располагается на территории фитнес-клуба Neofit, что вдвойне круто, потому что помимо водных процедур всем нашим гостям доступны занятия в зале. В бассейне можно плавать самостоятельно, либо записаться на групповые виды тренировок.