Программа, которая содержит упражнения для укрепления отводящих и приводящих мышц ног, ягодиц и пресса. На занятиях используется специальное оборудование для ног - аква сапожки и пояс.
Внимание: Co 2 триместра!!! Аква аэробика для беременных. Тренировка в воде - подготовка к предстоящим родам, профилактика отеков, улучшение обмена в-в. Упражнения на дыхание, растяжку и специальные упражнения. Параллельно с мамой тренируется и малыш. Тренировки подарят массу позитива, помогут облегчить предстоящие роды. Так же предлагаем Вам персональные и сплит тренировки аква мама.$
Аэробно-силовой урок высокой интенсивности. Чередование глубокой и мелкой воды. Проработка всех мышечных групп.
Подготовка к заплывам на открытой воде. Постановка техники плавания. Совершенствование техники разных стилей. Разбор дистанции и ориентирование. На тренировках вы можете укрепить и поддержать физическую форму.
Тренировка по обучению плаванию. На тренировку допускаются дети, умеющие самостоятельно держаться на воде.
Тренировка по плаванию для взрослых, группа от 14 лет. Тренировка по обучению плавать КРАСИВО, ПРАВИЛЬНО И БЫСТРО. На занятии изучение любых стилей плавания - баттерфляй, брасс, кроль на груди и спине. Тренировка рассчитана на умеющих плавать, желающих улучшить технику и обучиться новым стилям.
Способствует укреплению здоровья малыша, развитию моторики, формированию мышечного корсета. Занятия помогут освоиться в водной среде, расслабить или, напротив, повысить активность мышечного тонуса.
Совершенствование имеющихся навыков плавания. Научим правильно, быстро и красиво плавать различными спортивными стилями. На тренировку допускаются дети, умеющие самостоятельно держаться на воде.
